フードマイレージゼロのやさいづくり

夜間、子どもと勉強しました。

夜なので、あまりカロリーの高いものは胃に残るかもしれないと思い、少量だけのものを選びました。合食のヘルシースナッキングシリーズの中から、「焼きチーズ＆バジル」です。

チーズはカロリー高いのではと、袋を開ける前は思ったのですが、袋の説明書きを見ると、何と７６kcalしかありません。子どもの好きなチーズ入りですし、カルシウムもたっぷりということでちょうどよいと選択しました。

ひとつだけ食べてみると確かにチーズの風味がしました。バジルの風味はもう少しあっていいかなというほどでした。というのも私はここ数年、菜園でたくさんのバジルを栽培し、実際に料理によく利用したこともあって、バジルの風味には慣れているからです。

子どもに聞いてみると、うん確かにおいしいとの返事です。そう言いながら残りは全部子供が食べてしまいました。

このような小袋ですと夜食でも食べすぎるということなく、カロリーのとりすぎや翌朝に胃が持たれるようなことはないと感じました。夜食にもちょうどいいぐらいの分量です。

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