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2019年07月05日

ぶらりウォーク・鶴見緑地   Walking around Tsurumi-Ryokuchi Park in Osaka



鶴見緑地(Tsurumi-ryokuchi-Park)☆☆☆


大阪メトロの ぶらりウォーク に参加しました。
今日は 鶴見緑地 でした
約5kmのウォーキング。


草の上を歩くのが好きです。   I like walking on the grassy area.
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660人が参加したようです。  660 people joinned the walking.
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I joined a walking around in Tsurumi-Ryokuchi-Park that Osaka Metro planned.
It was 5kms walking.



帰りに 天王寺駅上で くえのお造りを いただきました
On the way back, I ate longtooth grouper sashimi at a Japanese restaurant at Tennouji st.
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ありがとうございます   Thank you.



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ブログをはじめてから 4年たちました。

これもみなさまのおかげです。

ありがとうございます。

きょうから 5年目スタートです♪


1.jpg



It's been 4 years since I started this blog.

This would not have been possible without everybody's contribution.

Thank you.






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今日も健康食。   Healthy food.

**カレイの唐揚げ  Fried flatfish
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カレイは市販品です。 大きいので半分に切っています。
レタスを添えて ポン酢をかけます。



**パプリカのツナマリネ   Marinated paprika with a can of tuna
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1.パプリカとシーチキンをポン酢で和え 30分ほどおきます。





**大根サラダ    White radish salad 
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1.大根ときゅうりは千切りし、かにかま、ポン酢、おろし生姜で和えます。





**かぼちゃのサラダ   Japanese pumpkin salad
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1.かぼちゃはレンジにかけて柔らかくしてからつぶし。マヨネーズとすりごまで
  和えます。




**えのきのスープ    Enoki mushroom soup
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1.水にスープの素、酒、こしょうで味付けし エノキを入れて煮ます。
  ネギを散らします。





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** Fried flatfish

It is a stgore-bought and big for one
Cut into half and serve with some lettuce and ponzu


** Marinated paprika with a can of tuna

1. Mix paprika, a can of tuna and ponzu. Let it rest for 30 mins.


** White radish salad

1. Mix thin stripped white radish and cucumber, imitation crab sticks, ponzu and
grated ginger.


** Japanese pumpkin salad

1. Microwave Japanese pumpkin until cooked then mash.
Mix with grated sesame and mayonnaise.


** Enoki mushroom soup

1. Boil water, soup powder, rice wine, pepper and enoki mushrooms.
Sprinkle green leeks.





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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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