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山の場所と標高
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（登山日）
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| 1 | 
つつじょうさん
筒上山 | 高知県いの町・愛媛県西条市 （1,859m）
（2016/6/18）
土小屋コース
（11.8km 6:30） |
| 2 |
かめがもり
瓶ヶ森 | 愛媛県西条市
日本三百名山（1,897m）
（2016/5/21）
瓶ヶ森駐車場
（5.3km 5:00） |
| 3 | 
いよふじ
伊予富士 | 高知県いの町・愛媛県西条市
日本三百名山（1,756 m）
（2016/5/14）
寒風山トンネル登山口
（16.9km 5:20） |
| 4 | 
かんぷうざん
寒風山 | 高知県いの町・愛媛県西条市
（1,763 m）
（2016/5/14）
寒風山トンネル登山口
（9.4km 6:40） |
| 5 | 
ささがみね
笹ヶ峰 | 高知県いの町・愛媛県西条市
日本二百名山（1,859.47m）
（2016/5/14）
寒風山トンネル登山口
（9.4km 6:40） |
| 6 | 
へいけだいら
平家平 | 高知県いの町・大川村
愛媛県新居浜市
（1,692.6 m）
（2016/10/2）
小麦畝登山口
（8.4km 4:10） |
| 7 | 
にしくろもり
西黒森 | 愛媛県西条市・高知県いの町
（1,861 m）
（2016/5/21）
瓶ヶ森駐車場
（5.3km 5:00） |
| 8 | 
てばこやま
手箱山 | 高知県いの町
（1,806.2 m）
（2016/6/18）
土小屋
（11.8km 6:30） |
| 9 | 
おおざれやま
大座礼山 | 高知県大川村
（1,587.6 m）
（2016/6/3）
大座礼山登山口〜大田尾越
（6.2km 4:10） |
| 10 | 
さざれおやま
佐々連尾山 | 高知県本山町
愛媛県四国中央市
（1,404.2m）
H28/7/16時点 白髪隧道 通行止め
|
| 11 | 
ささがみね
笹ヶ峰 | 高知県大豊町
愛媛県四国中央市
（1,027m）
（2016/7/17）
新宮町下り付〜土佐北街道
（10.3km） |
| 12 | 
なかつみょうじんやま
中津明神山 | 愛媛県久万高原町
高知県仁淀川町
（1,540.6m）
（2016/2/4）
上名野川登山口
雪のため途中から車道歩き
（9.59km 4:10） |
| 13 |
おおのがはら・じがだば
大野ヶ原・源氏ヶ駄場 | 愛媛県西予市
高知県檮原町
（1,000m 〜 1,400m） |
| 14 |
ごだんこうげん
五段高原 | 高知県檮原町・愛媛県久万高原町
（1,455.8m）
|
| 15 | 
てんぐのもり
天狗ノ森 | 高知県檮原町・愛媛県久万高原町・仁淀川町
（2016/5/22）
セラピーロード〜天狗の森
（9.1km 4:50） |
| 16 | 
いらずやま
不入山 | 高知県檮原町・仁淀川町・愛媛県久万高原町
（2016/4/9）
四万十川源流〜船戸林道
（3.5km） |
| 17 | 
ささやま
篠山 | 愛媛県愛南町・高知県宿毛市
日本三百名山（1,065 m）
（2016/4/23）
八合目 第一駐車場〜 山頂とその周辺
（山頂往復 2.0km）
|
| 18 |
いもせやま
妹背山 | 高知県宿毛市（沖の島）
（404.1m）
|
| 19 | 
あめがもり
雨ヶ森 | 高知県仁淀川町
（1,390.1m）
紅葉の山のハードワークと足山の滝
（2016/11/12）
足柄登山口
（6.0km 4:30） |
| 20 | 
じんがもり
陣ヶ森 | 高知県いの町
土佐町
（2016/2/21）
陣ヶ森〜戸矢ヶ森〜川窪登山口（往復）
（10.2km 4:50） |
| 21 | 
いなむらやま
稲叢山 | 高知県いの町・土佐町
（2016/2/21）
稲叢ダム登山口〜洞窟コース〜山頂〜送電線コース
（5.6km 4:00） |
| 22 | 
しらがやま
白髪山 | 高知県本山町
（2015/10/4）
1) 冬の瀬コース 2) 竜王峠 3) ＋林道（2.8km）
（6.1km） |
| 23 | 
おくくいしやま
奥工石山 | 高知県大豊町
（2016/7/2）
1) 仁尾ヶ内登山口 2) 山頂 （往復）
（3.0km 2:50 ） |
| 24 | 
よこぐらやま
横倉山 | 高知県越知町
（2015/5/6）
1)第一駐車場 2) 山頂
3) 第三駐車場 4) 車道で第一駐車場
（5.5km 3:00 ） |
| 25 | 
ばんだがもり
蟠蛇森 | 高知県須崎市・佐川町
（2016/2/11）
1) 桑田山神社 2) 雪割桜の里
3) みかん畑道 4) 山頂
（8.0km 4:30） |
| 26 | 
こくぞうざん
虚空蔵山 | 高知県須崎市・土佐市・佐川町
（2016/3/19）
佐川ナウマンカルストからの山登り
（6.9km 3:20） |
| 27 | 
くいしやま
工石山 | 高知県高知市
（2016/3/19）
赤良木トンネル登山口
ABCコース
（片道 A:2.6km B:3.4km C:3.3km） |
| 28 | 
せっこうさん
雪光山（国見山） | 高知県高知市
（2015/7/14）
手水コース
（往復3.4km）
柿の又コース
（往復4.4km） |
| 29 | 
ございしょやま
御在所山 | 高知県香美市
（2015/7/14）
1) 木馬茶屋登山口 2) 鳥居広場
3) 山頂 （往復）
（6.0km 3:10） |
| 30 | 
かじがもり
梶ヶ森 | 高知県大豊町
（2016/7/3）
龍王の滝駐車場
（8.8km） |
| 31 | 
おくじんがやま
奥神賀山 | 高知県大豊町・香美市
(1,443,1m）
ついでに四国百名山
（2016/11/20）
高板山三叉路登山口
（9.2km 高板山 4.0km 2:40 奥神賀山 5.2km 1:40） |
| 32 | 
とさやはずやま
土佐矢筈山 | 高知県香美市・徳島県三好市
（2016/4/2）
矢筈峠登山口
京桂峠分岐
（3.5km） |
| 33 | 
つなつきもり
綱附森 | 徳島県三好市・高知県物部村
（2016/5/4）
矢筈峠
（10.0km） |
| 34 | 
みうね/さんれい
三嶺 | 高知県香美市・徳島県三好市（日本三百名山）
（2016/4/29）
ヒカリ石登山口〜カンカケ谷
（14.2km） |
| 35 | 
しらがやま
白髪山 | 高知県香美市
（1,469.4m）
２座目の白髪山、秋晴れの笹原
（2016/10/15）
白髪山登山口
（7.4km 3：40） |
| 36 | 
いしたてやま
石立山 | 高知県香美市・徳島県那賀町
（1,707.7m）
四国で一番しんどい山
（2016/10/10）
べふ峡登山口
（9.5km 7：00） |
| 37 | 
せんぼんやま
千本山 | 高知県馬路村
（1,084.5m）
（2016/1/31）
千年橋登山口
（往復7.6km） |
| 38 | 
のねやまかいどう
野根山街道 | 高知県奈半利町・東洋町
（1,707.7m）
四国のみちの哀話（2016/12/11）
宿屋杉近くの電波塔
（往復11.7km） |
