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2015年03月26日
破天荒なパリス・ヒルトンが成功したダイエット法とは
皆さんご存知の通り、
パリス・ヒルトンは、アメリカ屈指の名家、ヒルトン一族の血を受け継ぐスーパーセレブですね！
そんな彼女は常に、破天荒な言動で世界中の人々を楽しませてくれていました
(近頃は大人しいようですが...)
そこで今回は、
パリスの破天荒な側面と実はまじめな(^-^)
一面、そして、
彼女の最新ダイエット情報をお伝えしたいと思います。
( ´ ▽ ` )ﾉ
【Episode1 : 刑務所体験】
2007年、パリスは26歳のとき、囚人として扱われ、刑務所暮らしを経験しました。
(酒気帯び運転で受けた保護観察処分違反のため)
そのときのことを、彼女はのちにこう語っています。
「人前で裸になることは、人生の中で一番屈辱的だったわ」
「昼食はいつもサンドウィッチ。謎の肉が入っていて食べるのが怖かった。」
「生まれてからずっと閉所恐怖症なので、独房ではパニックを起こしたわ」
「薬物はやっていないけれど、子供の頃から注意欠陥障害(ADD)の治療薬は飲んでいるわ」
「私に関する記事を読んでも本当のことは書いていないわ」
「ウソの記事が出たら無視するの。友達や家族がわかってくれていればそれで十分」
【Episode2: プロフィール】
(妹1人弟2人)
高校時代から、週に数十万円のお小遣いをもらい、週末は自家用ジェット機でビバリーヒルズからニューヨークへと飛び遊びまくっていたといいます。
数年前の、メディアを賑わしていた当時は、テレビ出演やコマーシャル契約、本の出版などにより巨額の収入を得ていたそうです。
例えば、パーティーに出席するだけで10万ドル(約1200万円)とか...
その推定年収は、8億円以上...
(金や名声は、いとも簡単に金を産むんですね～)
そんな彼女を一躍世界に広めることになったのは、2003年12月から放送された人気テレビ番組「シンプルライフ」です。
ライオネル・リッチーの娘 二コール・リッチーと共に様々な職業を体験するという企画でした。
セレブな2人が悪戦苦闘する姿がウケ、高視聴率！
セレブな彼女が、傍若無人に振舞う姿は、若者を中心に爆発的人気を呼び、出演料も年々アップ
︎
︎
【Episode3: 男性遍歴】
パリスといえばその奔放な男性遍歴で多くの浮名を流しています。過去には、レオナルド・ディカプリオをはじめ、数多くの俳優・モデル・ミュージシャンらと交際してきました。
ギリシャ大富豪の息子、パリス・ラティスとは結婚まであと一歩でしたっ
ちなみに、
パリスの好みの男性は、旬でイケてるか、ものすごいお金持ちのどちらか...
(中身がないですねぇ)
そして、何より好物なのは、他人の恋人！
2003年には、以前交際していた映画プロデューサー、リック・ソロモンとのセックスビデオがネット上に流出してしまいました！
(本人無許可のDVDが、60万枚以上販売されてしまったのです)
「ホラー映画で殺されるところが見てみたいセレブ」の1位にも輝いたパリスは、
良くも悪くも魅力的な女性ですね
「グリーンのスムージーが好き！美味しいしね」
「普通のジュースも好き！フルーツ、野菜、プロテイン、サラダもね」
「みんなこんなことを私から聞くなんて想像もしていないでしょうけど、私はおてんばだったのよ」
【Episode4: パリスのダイエット】
暫くの間世間を騒がせることなく、その存在すら忘れられかけていたパリス・ヒルトンですが
最近、大好きだった炭酸飲料を絶つことで減量に成功した模様です
️
️体重を減らすため、
「1年前に炭酸飲料を飲むのをやめたの。ほとんど一晩で体のおなか部分がスリムになったわ」
さらにパリスは、一日のフルーツ・野菜の
摂取量を満たすため、
「1年前に炭酸飲料を飲むのをやめたの。ほとんど一晩で体のおなか部分がスリムになったわ」
さらにパリスは、一日のフルーツ・野菜の
摂取量を満たすため、
「グリーンのスムージーが好き！美味しいしね」
「普通のジュースも好き！フルーツ、野菜、プロテイン、サラダもね」
ファストフードをやめ、
エクササイズをし、
炭酸飲料をやめ、
自信を取り戻しつつあるパリスは、
「みんなこんなことを私から聞くなんて想像もしていないでしょうけど、私はおてんばだったのよ」
以上、
パリスについてみてきましたが
いかがでしたか？
世間のみなさんは、
「今も(パリスは)おてんばでしょ」
と思っておりますが(笑)
パリス本人は、
脱炭酸飲料ダイエットが成功し、
少し我慢することを覚えたことで、
自信回復
何はともあれ、
ダイエットは
身体にも心にも良いようです
皆さんも、夏に向けて今からダイエット&エクササイズを始めませんか
( ´ ▽ ` )ﾉ
贅沢燃焼系ダイエットサプリ
2015年03月25日
喫煙者はずるい！非喫煙者が望む新たな「休憩」と健康の関係
【休憩不平等説】
「喫煙者はしょっちゅうタバコを吸いながら休憩を取っているのに」
「タバコを吸わない私たちには休憩がないっ」
「ズルいっ！」
確かに、非喫煙者の人たちは、タバコ休憩のように頻繁に席を立つわけにもいかず、なかなか休憩が取れませんよね～
そこで今回は、
そんな非喫煙者のために
「あったらいいな」と思う、
会社に提案したい「休憩」を
紹介したいと思います
1. お昼寝休憩 
15分だけ
「お昼寝休憩」を採用し、仮眠の時間を作ってあげると良いのではないでしょうか！
仕事の効率も上がりますし、
実際に取り入れている会社や学校もあります。
2.おやつ休憩 
甘い物を食べて、脳に栄養を与えましょう！
仕事をしていると、無性に甘いものが食べたくなるときがありますし、堂々とお菓子を食べられる時間があってもよいと思います。
3. ヨガ・ストレッチ・瞑想休憩
デスクワークでも立ち仕事でも、同じ姿勢でいると身体が凝り固まってしまいますよね。ヨガやストレッチなどの時間があれば、リフレッシュもできるし、健康にも良いですね。
4.マッサージ休憩
ずっと立ちっぱなし・座りっぱなしの人には、肩こり・腰痛・足の張りなど、ほぐされたいですよね～
5.眼精疲労休憩
とにかく、パソコン漬けの人には目の疲れをとる休憩が必要ですよね。
定期的に、目を温めて疲労回復できるといいですね。
以上、
いかがでしたか？
喫煙者ばかりが休憩をとってズルい！ という声も少なくありません。タバコを吸わない、非喫煙者のみなさん、ほかにはどんな休憩が欲しいでしょうか？
私としては、上記の「休憩」群の他に、
「禁煙者」手当が支給されてもいいと思うのですが️
タグ：脳
2015年03月24日
誰でも簡単に出来る1分間瞑想【初心者向け】
情報過多な社会の中で、
国産プラセンタ配合
ストレスの多い生活を余儀なくされている私たち現代人にとって、
心を清め、浄化させ、(定期的に) 気持ちをリセットさせることはとても大切なことです。
私自身も昨年までは普通のサラリーマンとして朝から晩まで働き、
休日出勤や終電間際までの残業も当たり前の日々...
さらに、嫉妬深い嫁の束縛&暴力攻撃があり...
とても人間らしい生活を送っているとは言えませんでした(笑)
このような、
非人間的ライフを過ごした、過去の私と似たような環境下にいらっしゃる皆さんに、
少しでも癒しになればと思い、
今回は、
「簡単にできる瞑想」をご紹介しますね
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
瞑想は、
①いつでも...
②どこでも...
③どんな姿勢でも...
簡単にできます (^-^)
そして、
慣れるまで繰り返し、
生活に取り入れていただければと思います
それでは始めましょう！
1. 準備
ベッドやソファーの上、若しくは椅子や床の上に座ります。
(落ち着けるところで結構です)
リラックスした服装・姿勢で、
「これから瞑想する」ということを、数秒間かけてゆっくりと意識していきます。
背骨は自然にリラックスさせます。
(鳩胸にならないように^_－☆)
(猫背にもなりませぬよう
)
自然、且つ姿勢よく️
(初めはこれすら難しく感じるかもしれませんねー)
2. いよいよスタート
まぶたをゆっく～り軽く閉じま～す
ゆっく～り数回、呼吸を繰り返しま～す。
さらにゆっく～～り、、、
顔全体に、内側から微笑みを広げていく感じで微笑みます。
3. 「インナースマイル」法
慣れてきたら
もっと笑顔を
(眼は閉じたままですが)
顔のパーツごとに微笑むように...
さあ、やってみましょう！
4. 瞑想
「インナースマイル」
がなんとなく出来るようになりましたら、
いよいよ、瞑想に入ります！
最終的には「無」の状態...
「ココロに何もない」状態を目指しますが、慣れるまでは、
「今ここにいる」ことを静かに意識してみましょう。
(その場の環境に身を委ねる感じです)
5. 終わり
ゆっくりと（できれば数秒かけて）まぶたを半分開き...
そして、数回呼吸を繰り返します。
そのまましばらくリラックスした状態を維持しま～す。
それからゆっくり立ち上がりま～す。
終了
※ 1日1分
是非、続けていってくださいね
^_－☆
国産プラセンタ配合
タグ：ストレス
2015年03月23日
川島なお美や世界のセレブが実践している不思議な健康法【美肌・がん予防効果】
ドレス姿で棺に横たわる愛犬シナモン(15歳♀)の前で、女優・川島なお美さん（54）は終始泣き続けました。。。
側で寄り添う夫・鎧塚俊彦さん（49）
2015年1月、天国に旅立ったシナモンは、ペット専用斎場で荼毘に付されたのです。
(胆のうに石や泥、肝臓内に腫瘍あり)
2014年1月に肝内胆管がんの切除手術を受けた川島さんに、友人はこう言いました。
「ペットは飼い主の病気を半分持っていってくれるから……』
シナモンは、川島さんを守ってくれたのかもしれませんね！
そんな喪失感が癒えきらない川島さんですが、少し元気を取り戻し、
近頃ご主人と、フィリピンへ行ってきました
️
️そこで一つの素敵な健康法との出会いがあったのです
それは...
【コーヒー浣腸】
️
コーヒー浣腸とは、
大量のコーヒーをお尻から腸に流し、自分でプッシュして洗浄するという...
何とも不思議な、想像すると具合が悪くなってしまうのですが (笑)
お腹がスッキリし、頭は冴えまくるそうなのです。
この健康法は、70年以上前にドイツの医師が考案したもの...
世界的には、
マドンナ（56）
ナオミ・キャンベル（44）
チャールズ皇太子（66）
などもハマッているらしいのです！
【効果】
コーヒーに含まれるカフェインが腸内で直接吸収されると、副交感神経を刺激して、肝臓の機能を高めるとのこと...
肝臓は、体内の有害物質を解毒して排出する臓器なので、その機能が高まれば、多くの有害物質が排出されるようになります。
その結果、代謝が良くなり、
・生活習慣病の予防
・便秘解消
・肥満改善
・美肌
・がん予防
に繋がるそうです。
＊＊＊
普通にコーヒーを飲むだけでは効果はないのでしょうか？
同効果のあるサプリメントはないのかなぁ？
いずれにしましても、
興味のある方は是非、お試しください！
(感想をお待ちしております)
( ´ ▽ ` )ﾉ
2015年03月21日
「自由」に働くという選択肢～ストレスフリー思考法
会社勤めをしている人のほとんどは、社会生活の中で様々な経験を経て、
いつも間にか人生を自由自在に生きる道を見失っています。
心のそこでは「やりたいことをして生きていきたい」と望んでいるのに、
一歩を踏み出すことができない...
世の中の多くの人たちは、会社勤めをして
安定を得ながら生活をしています。
でも考えてみてください。
心から満足のいく生き方を手に入れた生活を！
日本社会は多様性の時代へと変わりつつあります。
高度経済成長時代に謳われた「１億総中流」の社会は
終焉を向かえました。
そういう意味では、
「自分の意思で選択する」することが
求められるようになった今の時代は、
働き方においても、
今までの常識に囚われず、
「自分らしく」
好きなことを追求していくことが
「１度きりの人生を有効に生きる」
唯一の方法ではないでしょうか。
とはいえ、家庭もあり、特技があるわけでもない...
「組織に守られ家族を養っていくことの方が大事...」
確かにそうかもしれません。
しかし人生は１度きり...
どんな人生を歩んでいくのかは
自分自身で決めていくしかないのです。
「やりたくないことはやらない自由」を求めて
あなたの人生を、
自分自身の手でデザインしてみませんか。
【サラリーマンの不自由は時代遅れ】
「自由」。。。なんて素敵な言葉でしょう
今の働き方とは違う、もっと自分らしく輝ける生き方をしてみたい...
人は皆、個性が違い、得意な働き方も異なります。
もしあなたが今現在、他に抜きん出た得意分野がないと感じていて、
それでもいずれは「会社を辞めて好きな道で独立したい」
と願うならば、
まずは会社の中で、独立に必要な力を蓄えていきましょう！
今の会社で働きつつ、
自分が得意分野とする（したい）ことを徹底的に磨き、
鍛え上げてください。
【そのために必要なマインド】
まずは、「ブレない」自分をしっかりと確立すること！
行動と言葉が一致し、自立した生活を常に心掛けましょう。
たとえば、
「毎朝１時間早く起きて勉強をする」
「飲み会は２次会まで参加しない」
「毎日１時間は歩くようにする」
など、
一度自分で決意したことは
妥協することなく
最後までしっかりと続けてみましょう。
自分軸を作るために、
目指す自分の意識に向かって、
ひたむきに行動していくことが大切なのです！
「世界中を旅して暮らしたい」と思うならば、
それが実現するために
自分のライフスタイルを変えていかないといけないのです。
中には、安定した会社に勤め、ボーナスも貰い、
妻と子供と普通の生活を送ることに幸せを感じる人もいるでしょう。
この場合、
会社勤めのサラリーマンというスタイルが
その人には一番合っており、
無理して変える必要はありません。
誰かの真似をする必要はありませんし、
自分が納得のいく生き方を
自分の足で歩み続けていってもらいたいと思います。
【結論】
世界は多様性の時代へと変わりつつあります。
だからこそ、
他人に左右されず、
他者の価値観を受け入れ、
自分は自分らしく
自分の意識にしっかりと向き合い、
その思いに一致した行動を取り続ける！
それが
「自由な生き方」への始まりとなるのです。
よろしければ、以下も参考にしてみてくださいね。
それでは
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いつも間にか人生を自由自在に生きる道を見失っています。
心のそこでは「やりたいことをして生きていきたい」と望んでいるのに、
一歩を踏み出すことができない...
世の中の多くの人たちは、会社勤めをして
安定を得ながら生活をしています。
でも考えてみてください。
心から満足のいく生き方を手に入れた生活を！
日本社会は多様性の時代へと変わりつつあります。
高度経済成長時代に謳われた「１億総中流」の社会は
終焉を向かえました。
そういう意味では、
「自分の意思で選択する」することが
求められるようになった今の時代は、
働き方においても、
今までの常識に囚われず、
「自分らしく」
好きなことを追求していくことが
「１度きりの人生を有効に生きる」
唯一の方法ではないでしょうか。
とはいえ、家庭もあり、特技があるわけでもない...
「組織に守られ家族を養っていくことの方が大事...」
確かにそうかもしれません。
しかし人生は１度きり...
どんな人生を歩んでいくのかは
自分自身で決めていくしかないのです。
「やりたくないことはやらない自由」を求めて
あなたの人生を、
自分自身の手でデザインしてみませんか。
【サラリーマンの不自由は時代遅れ】
「自由」。。。なんて素敵な言葉でしょう
今の働き方とは違う、もっと自分らしく輝ける生き方をしてみたい...
人は皆、個性が違い、得意な働き方も異なります。
もしあなたが今現在、他に抜きん出た得意分野がないと感じていて、
それでもいずれは「会社を辞めて好きな道で独立したい」
と願うならば、
まずは会社の中で、独立に必要な力を蓄えていきましょう！
今の会社で働きつつ、
自分が得意分野とする（したい）ことを徹底的に磨き、
鍛え上げてください。
【そのために必要なマインド】
まずは、「ブレない」自分をしっかりと確立すること！
行動と言葉が一致し、自立した生活を常に心掛けましょう。
たとえば、
「毎朝１時間早く起きて勉強をする」
「飲み会は２次会まで参加しない」
「毎日１時間は歩くようにする」
など、
一度自分で決意したことは
妥協することなく
最後までしっかりと続けてみましょう。
自分軸を作るために、
目指す自分の意識に向かって、
ひたむきに行動していくことが大切なのです！
「世界中を旅して暮らしたい」と思うならば、
それが実現するために
自分のライフスタイルを変えていかないといけないのです。
中には、安定した会社に勤め、ボーナスも貰い、
妻と子供と普通の生活を送ることに幸せを感じる人もいるでしょう。
この場合、
会社勤めのサラリーマンというスタイルが
その人には一番合っており、
無理して変える必要はありません。
誰かの真似をする必要はありませんし、
自分が納得のいく生き方を
自分の足で歩み続けていってもらいたいと思います。
【結論】
世界は多様性の時代へと変わりつつあります。
だからこそ、
他人に左右されず、
他者の価値観を受け入れ、
自分は自分らしく
自分の意識にしっかりと向き合い、
その思いに一致した行動を取り続ける！
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