インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

【休憩不平等説】

「喫煙者はしょっちゅうタバコを吸いながら休憩を取っているのに」

「タバコを吸わない私たちには休憩がないっ」

「ズルいっ！」

確かに、非喫煙者の人たちは、タバコ休憩のように頻繁に席を立つわけにもいかず、なかなか休憩が取れませんよね〜

そこで今回は、

そんな非喫煙者のために

「あったらいいな」と思う、

会社に提案したい「休憩」を

紹介したいと思います

1. お昼寝休憩

15分だけ

「お昼寝休憩」を採用し、仮眠の時間を作ってあげると良いのではないでしょうか！

仕事の効率も上がりますし、

実際に取り入れている会社や学校もあります。

2.おやつ休憩

甘い物を食べて、脳に栄養を与えましょう！

仕事をしていると、無性に甘いものが食べたくなるときがありますし、堂々とお菓子を食べられる時間があってもよいと思います。

3. ヨガ・ストレッチ・瞑想休憩

デスクワークでも立ち仕事でも、同じ姿勢でいると身体が凝り固まってしまいますよね。ヨガやストレッチなどの時間があれば、リフレッシュもできるし、健康にも良いですね。

4.マッサージ休憩

ずっと立ちっぱなし・座りっぱなしの人には、肩こり・腰痛・足の張りなど、ほぐされたいですよね〜

5.眼精疲労休憩

とにかく、パソコン漬けの人には目の疲れをとる休憩が必要ですよね。

定期的に、目を温めて疲労回復できるといいですね。

以上、
いかがでしたか？ 

喫煙者ばかりが休憩をとってズルい！ という声も少なくありません。タバコを吸わない、非喫煙者のみなさん、ほかにはどんな休憩が欲しいでしょうか？

私としては、上記の「休憩」群の他に、

「禁煙者」手当が支給されてもいいと思うのですが️