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水を飲み続けると人体には何がおこるのか？(参考)

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水を飲み続けると人体には何がおこるのか？(参考)



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水は私たちの体にとって非常に重要な役割を果たしています。以下に、水の重要性と飲み過ぎに注意すべき点を解説します。

1. **水分補給の重要性**:
- 成人の体の約60％は水分で構成されています。水は、栄養素や代謝物の運搬、体温調節など、生命維持に不可欠です。
- 脳や腸、肝臓、腎臓、筋肉などに多く存在し、体内の含有率は約80％です。
- 脱水の程度によって症状が異なり、最悪の場合には命に関わることもあります1。

2. **一日の摂取目安量**:
- 厚生労働省によると、日本人が一日に摂取すべき水分の目安量は2.5リットルです（食べ物に含まれる水分も含む）。
- 活動量や気温によって増減させる必要があります。

3. **水の飲み過ぎに注意**:
- 過剰な水の摂取は電解質バランスを乱し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす可能性があります。
- 症状には疲労感、頭痛、浮腫などが含まれます1。

適切な水分補給を心がけ、健康を維持しましょう。123

ソース: Copilot との会話、 2024/7/25
(1) 水を飲み過ぎるとどうなる？水分摂取の適量・過剰摂取の .... https://www.suntory-kenko.com/column2/article/9145/
(2) 水飲んで健康に！水がもたらす10個のメリットと注意点を解説 .... https://www.earthwater-cayenne.com/blog/water/0025/
(3) 水の飲み過ぎは1日何リットルから？症状と適切な量を解説 .... https://www.karakoto.com/25203/

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水を飲み続けると人体には何がおこるのか？(参考)

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0:01
地球表面の実におよそ71を覆う化学物質
0:07
水無職透明無無臭のこの液体は絶えず地球
0:12
を循環しています少し大きな視点で地球を
0:16
眺めてみましょう雨として降り注ぎ地面を
0:19
濡らした水は森に保持され重力に従って川
0:23
を下って海として地標を覆い今日もその
0:28
丸くて小さな星を美しい青色に染め上げて
0:32
いますそしてこの星の水がある場所で多く
0:36
の命が育まれていますそう地球の生命活動
0:40
は水の存在を前提とする極所的な現象です
0:45
生命の源とすら言えそうな水ですがこの
0:48
液体は常に生物の味方なのでしょうかそれ
0:53
とも場合によっては毒にもなりうるの
0:55
でしょうか生命の大前提である水をあなた
0:59
がもし大過剰に摂取する場合人体に何が
1:04
起こるのでしょうか今回は水を飲み続ける
1:07
とどうなるのかについてご紹介したいと
1:09
思い
1:15
ます地標の表面のおよそ71は水で閉め
1:21
られており宇宙からその丸い物体を眺める
1:24
とそこは母なる太陽に照らされて青く輝い
1:28
ていますそしてはこの小さな星に素敵なあ
1:32
をつけました水の惑星一方で人体はと言う
1:37
と大体重の60%から75%が水で構成さ
1:43
れています物質である地球にとっても
1:46
そして生物である人間にとっても大事な
1:50
構成パーツである水ですがこの科学物質は
1:54
極めてユニークな特徴を有していますいく
1:57
つか霊を上げると水は他の液体と比較して
2:01
高い比熱容量を有しており外部の温度変化
2:05
に対して干渉的作用を発揮するため水その
2:08
ものは温度変化を起こしづらくこれは人体
2:12
の体温調節と維持に大きく貢献しています
2:16
あなたの体温が外部環境によらず基本的に
2:20
37°前後を維持できているのも水の
2:23
極めて高い比熱容量が大前提なのです次に
2:28
水という化学物質をミクロな視点で眺める
2:31
とこれは極性分子であり分子内でプラスと
2:35
マイナスの電荷が偏った構造を有してい
2:38
ますこの特徴のおかげで人体のミネラル
2:42
成分や生体分子は水と極めて相性が良く水
2:46
に対して高い妖怪性を示しますそのため水
2:50
という科学物質は血液をはめとする体液の
2:54
使用構成成分として最適ですそして生命
2:58
活動を維持するためのの多くの細胞活動は
3:01
水が提供する科学反応の場で生じており
3:05
この観点から考えると水とは生物にとって
3:09
の万能溶媒とも言えますあなたの全身の
3:12
細胞が絶えずエネルギ種に活動してくれて
3:15
いるのもこの性質のおかげです他にも
3:18
あなたたち人間は生きるために他の生物の
3:22
死体からエネルギーを獲得する必要があり
3:24
ますがそのための消化と代謝とは水を溶媒
3:28
とした科学そのもですしこの生体反応の
3:32
最終産物であるうんが絶妙な質感を伴って
3:36
するすると放出されるのも適度な水分が
3:40
あってこその現象ですもし人体が向上的に
3:44
水不足であったりあるいは水がもう少し
3:47
硬い化学物質であるならばこれ以上この話
3:51
はやめておきましょううんこにもそろそろ
3:54
飽き飽きしていることでしょう人間をはめ
3:57
とする地球の生物は水というに支えられて
4:01
生きているわけですがそれでは命の根源と
4:04
も言えるこの科学物質はその量によらず
4:07
いついかなる時でもあなたの味方なの
4:10
でしょうか答えはノー物事には何事も節度
4:16
というものがありこれは水にも当てはまり
4:19
ますというわけでここからは水を大量に
4:22
飲み続けた場合に何が起こるのかについて
4:25
科学的に考えてみましょうそもそも人は
4:28
一度にどれくらいのの水を飲むことが
4:30
できるのでしょうか胃のキャパシティと
4:33
いう観点から考えると満腹寺の胃の溶接が
4:36
およそ1Lそして最大膨張時の要石が
4:41
およそ4lなのでざっくりこの範囲であれ
4:44
ばなんとか胃に収めることもできそうです
4:47
しかしこの行為はお勧めできませんという
4:50
のも2007年のアメリカにおいてとある
4:54
ラジオ番組の企画で水を飲んでおしっこを
4:57
我慢したらWiがもらえるという
4:59
コンテストが開催されたのですが3時間
5:02
以上かけて7l以上の水を飲んだ28歳の
5:06
女性はコンテスト終了から数時間で死亡し
5:09
たのです彼女の体内で何が起きたのかその
5:13
答えは低ナトリウム結晶またのなお水中毒
5:18
ですこれは過剰の水を摂取することで血中
5:21
のナトリウム濃度が急激に低下し人体に
5:25
影響が生じる現象ですナトリウムは人体に
5:29
おいて細胞内外の浸透圧の維持筋肉の収縮
5:33
脳の神経活動栄養素の吸収と輸送など様々
5:38
な役割を担当しているのですが多量の水の
5:41
摂取によりナトリウム濃度が低下すると
5:44
その機能性は喪失します代表的な症例とし
5:48
ては目や頭痛頻尿下痢などが上げられます
5:52
が不運なことに水中毒の刃は脳すらも
5:56
ターゲットとするのです初期段階において
6:00
あなたは体の動きや反応が鈍くなりその
6:03
一方で精神は汚染されて錯乱しますまた
6:07
全身の筋肉はピクピクと引きつり発作を
6:10
起こすこともあるでしょう最悪の場合強い
6:13
刺激を与えないと目を覚まさない昏状態を
6:17
経て外部刺激に反応しない無反応状態へと
6:20
陥りそして迎える死まさしく水中毒という
6:25
何恥ない最悪の結末ですちなみにを飲み
6:29
すぎることの脅威は一部の人々にとっては
6:32
意外に身近な存在でもあります例えば統合
6:36
失聴症の患者の11%から20%において
6:40
新陰性隊員と呼ばれる症状が認められてい
6:43
ますし違法薬物であるMDMAは体温の
6:47
上昇と喉の乾きを誘発するため水中毒の
6:51
危険飲酒として問題視されています心と体
6:54
の必須ミネラルそれがナトリウムではある
6:57
のですがこの科学物質の人体制御機構は
7:01
極めて繊細ですだからこそその濃度が乱さ
7:04
れることで驚くほど簡単に命の危機となる
7:08
のですちなみに血液の構成成分として存在
7:12
する水は腎臓で処理されておしっこになり
7:15
排出されますがこの臓器の水処理効率は1
7:19
時間で1L程度そのため数時間かけてこの
7:23
量以上の水を飲み続けることは水中毒の
7:27
リスクを高めますこれから訪れる暑い夏に
7:30
向けて熱中症対策としての水の摂取は確か
7:34
に大事ですがその量的時間的配分には十分
7:38
注意してくださいさてさて良くない話が
7:41
多かったため水という化学物質の偉大な
7:44
メリットもお伝えしましょう飲みすぎると
7:47
あなたを殺す水ですがそれが適切な
7:50
タイミングと量であるならばあなたの
7:52
パフォーマンスを随分と高めてくれます
7:56
例えば資格的な注意力と水の摂取量を調査
8:00
した事例においては水なし120mlの水
8:05
330mlの水を摂取した3グループを
8:08
比較したところ喉の乾きを報告した危険者
8:11
の場合水の摂取量が多いほど注意力が上昇
8:16
する傾向が認められましたつまり喉の乾き
8:19
という活Believeはあなたの注意力
8:21
を妨げる障壁であり水の潤いがあなたの脳
8:25
機能を復活させる鍵となるのです記憶力と
8:29
水の関係も極めて興味深いですロンドンの
8:32
学校で7歳から9歳の子供を対象とした
8:36
研究においては先ほど紹介した資格的注意
8:39
力だけでなく資格的記憶や短期記憶の能力
8:43
すらも上昇させその効果はより多くの水を
8:46
飲んだグループの方が高く現れることが
8:49
判明しています記憶とはすなわちあなた
8:53
たち人間の認知機能の1つですので脳機能
8:56
の向上という意味でこれほどお手軽なも
8:59
ありません是非勉強のお供にそしてテスト
9:03
直前にグラス一杯の水で喉を潤して
9:07
くださいまた心と水の関係についても言及
9:10
しておきましょう水の摂取は個人の気分に
9:14
も影響することが判明しており水を摂取し
9:17
た直後からあなたは落ち着きと注意力の
9:20
向上を自覚するようになりますこれは
9:23
あくまで個人的な主観の変化に過ぎないの
9:26
ですがメンタルヘルスの問題は部分には
9:30
主観の問題でもあるためこの効果は積極的
9:33
に利用するべきでしょうイライラして
9:36
落ち着かない時の一杯の水これは速効性で
9:40
副作用がない極めて安全な不安対策として
9:44
利用可能なのですあなたたち人間は水の
9:47
存在を前提に設計された存在ですそのため
9:51
生きるとはすなわち絶えずその肉体を適切
9:55
な潤いで満たし続ける行為と考えられる
9:58
でしょうの惑星に生まれた人類だからこそ
10:02
なくてはならない科学物質水飲みすぎ注意
10:06
のこの液体はあなたという存在そのものな
10:09
のです今回のバイエンスはここまで熱中症
10:13
にはお気をつけて
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【驚愕】水を飲み続けると人体には何がおこるのか？

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