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「お茶」が水分補給にならない理由とは？

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「お茶」が水分補給にならない理由とは？【水分補給 おすすめ】【大阪府東大阪市　整体院望夢〜のぞむ〜】


間違った水分補給は便秘や脱水につながる︎医師が飲んでるお茶飲料　冬もしっかり水分補給を　対談vol21　no279


【水分補給 健康】お茶やコーヒー、ジュースは水分補給になるのか？


水 『なぜお茶やコーヒー、紅茶では水分補給できないか？ �@』


飲むなら水とお茶どっちがいいの？


水分補給はお茶じゃダメ！


【認知症】お茶で水分補給させているあなたへ【富山】


【ゆっくり解説】お茶と水毎日飲むならどっちが健康的なの？それぞれ比較してみた！


水じゃなくて、お茶はダメですか？に対する回答

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文字起こし
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相沢世代がぞの可能です前回の動画見て
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くれましたが水分補給で絶対にすべきこと
0:05
参戦をお伝えしていますまだ観ていない人
0:08
は先にその動画見てから今回のこの動画を
0:10
見てくださいそうするとりかいるが
0:12
めちゃくちゃ構って実際に行動できますの
0:15
でまず見てない人は前回の動画見て
0:18
ください
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今回お伝えしていくのは水分でそもそも何
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ですか先生これはどうですかこれで水分に
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含まれますかっていうお話をしていきます
0:28
もこの質問値打ちが多いんですよ当院の
0:31
患者さんでも多いですしまあ
0:32
youtube のコメントでも結構
0:33
多かったりします死因スターだったりとか
0:36
ね色んなとコメントとかで頂く質問になり
0:38
ますもうケッの最初にお話ししていきます
0:41
ねまず一つ目お茶これは三角なんですね
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まぁ良し悪しってところになってきますで
0:47
次コーヒーこれは罰ですねそして
0:50
アルコール罰ジュース罰ってことですね
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これがなぜ7鑑定お話もしっかりという
0:55
からしていきます
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まずお茶とコーヒーというのは似たような
1:00
共通点がありますこれは何かというと
1:02
あなたも聞いたことがあるカフェインです
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ねをちゃんとコーヒーにはカフェインが
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含まれているケースがほとんどになりまし
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たのでカフェインは何をするのかというと
1:11
利尿作用がありますねなので撮った水分
1:14
以上に量として外に出て行きますなので
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これは水分補給には一切含まれないですよ
1:21
どうかお茶でいうとまあ緑茶だったらいい
1:23
のか紅茶もそうですねっていうのは
1:25
カフェインが含まれていることが
1:26
めちゃくちゃ多いですのでこういったもの
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は水分というふうにはなってこないです
1:31
ただ水分になるものもありますどういう
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ものかというとノーカフェインのこのです
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ねノンカフェインの緑茶んだということ
1:38
ノンカフェインの紅茶たというとかそう
1:40
いったのーカフェインのものであれば水分
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という基準には多少入ってくるかなという
1:45
ところになってきます方姫もまあノン
1:48
カフェインもありますよねなのでノン
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カフェインを飲めるなら飲んでください
1:51
ただコーヒーオンリーでつい分補給になる
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かと言われると言葉にならないですそこは
1:56
勘違いしないでほしいいいなと思います他
1:58
にお勧めなお茶があるとしたら例えば脱ぎ
2:01
もすって言ったたりとか黒豆チャーとかも
2:04
そうですねあとむきーちゃんのそうですね
2:05
こういったところももちろんノン
2:07
カフェインのものを選んでほしいんです
2:08
けれどもこれを言うのも ok ですか
2:11
僕が一番オススメするのはルイボスティー
2:14
ですねこれは僕はファスティングするとき
2:16
に使ったりとかファスティング鐘江
2:18
セミナーに行ったら例ボスティオねおいて
2:20
たりするんですけれども久しぶりのものは
2:22
美味しいなというふうに思うんですけれど
2:24
もまあそういう例ボス t とかも結構お
2:26
勧めです特に冷え性だったりと金
2:28
ちょうだい関係が悪いは便秘だっている
2:30
蹴りガール都は公園ルイボスティーをとっ
2:33
ていくことを一番お勧めしますなのでもし
2:35
ね僕が使っているルイボスティーだったり
2:37
僕がオススメしているルイボスティを知り
2:39
たい人はですねまぁ今回下のコメント概要
2:42
欄に貼っておきますのでこちらの方からね
2:44
一度購入して試していただければなと思い
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ます
2:47
そして次アルコールですねこれはもう
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当たり前というかほとんどの人がを知って
2:52
いると思いますけれども歳暮期に入らない
2:54
ですねなぜかというともうねこれは一番
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正直アルコールはだめですねこれも林業の
2:58
作用がありますからねちゃくちゃ水分量が
3:01
出ていきますのでビール1日2リットル
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飲んでますみたいねビル含めてトータル
3:05
水分1日量入ってますてる人はですねそれ
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は入ってないですねなのでアルコールは
3:10
水分という基準に含めないでください
3:12
そして最後ジュースこれもやっぱりですね
3:14
糖分とかが結構多いんですね上水が水分と
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いう成分より糖分がめちゃくちゃ多かっ
3:20
たりするのとやっぱりですねまあ糖尿病と
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かねそう言って病気のリスクになるケース
3:25
がやっぱり多くなってしまいますのでこれ
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はもうできれば水分っていうふうに含め
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ないでほしいなと思いますえっ犬曲何飲ん
3:33
だな縁ですか先生という風になってくるん
3:35
ですよ全然飲めないじゃないですかって
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いう風になってきますなので飲めるものを
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まとめていきますまずは純粋な水分ですね
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水ですが正直これが一番おすすめですね
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ああ悪いものも入ってないですし純粋な
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水分になりますそしてあとはノー
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カフェインの飲み物ですねノンカフェイン
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の力じゃあノンカフェインの紅茶てたね
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まぁ色々あると思いますクローバーめちゃ
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ギンチャート化ですねあとは僕が最初にお
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伝えしたルイボスティとかも超オススメ
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ですっていうのが基本的に水分っていう風
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な基準に入っていきますのでこれをね
4:06
こんがらがって私結構飲んでるんですよっ
4:09
てよくよく聞いたらお酒が入っていたりと
4:11
か講義一入ってたりとかジュースが入って
4:13
たりするわけですよねそれはいやいや違い
4:15
ますよということになってきます
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あなたがですね水分何飲んだらいいのか
4:20
わからないとかねコレってどうなんですか
4:22
っていうところですねたぶん今回の動画
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ですねほとんど解決できたんじゃないのか
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なと思っておりますなので前回の動画ため
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しっかり組み合わせてこの動画見て
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いただくとあなたが1日どれくらいの水分
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量をとって言ったらいいのかそして何を
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飲んだらいいのかというのがしっかりと
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ですこと前回と今回の動画2本を見て
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いただくことで全部はいケースできる動画
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になっていますのでして前回の動画と
4:44
セットで見て欲しいなと思います
4:47
ですね本会の動画ぜひ知識になったらため
4:50
になったなんていう人はですねチャンネル
4:51
登録コメント高評価宜しくお願いします
4:54
もうすぐですねなんやかんやでた3万人
4:56
くらいチャンネル登録いっくんで結構ね
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伸びてきたなというふうにね思ってますの
5:00
でいつもね見てくださってる人本当に
5:02
ありがとうございますまたね次回の動画も
5:04
いい動画しっかりバンバー上げていきます
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ので楽しみにしておいてくれ水槽ですね
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ほんと動画おりとき本当にありがとう
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ございます午後も応援の方よろしくお願い
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しますそれではバイバーイ皆さんいつも
5:14
動画をご覧頂きありがとうございます今後
5:16
皆様に4つの無料プレゼントがあります
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炒めて楕円でる方やダイエットや美容で
5:22
悩んでる方は是非受け取ってください
5:24
すべて無料です1ライン登録で肩こり腰痛
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プレゼント起用メルマガ登録で死亡
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5:46
概要欄にすべて派てますのでご確認
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早めに登録して待っておいてくださいそれ
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今後ボーイの方よろしくお願いします

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