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クエン酸を飲む効果！危険なデメリットとメリット！～役立つ雑学(分析・参考)
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クエン酸を飲む効果！危険なデメリットとメリット！～役立つ雑学(分析・参考)
2023/10/04
0:00 OP
0:42 クエン酸の都市伝説
1:44 クエン酸とは？
2:17 作り方＆飲んでみる
3:00 買ってはいけないクエン酸
3:27 クエン酸の不思議
4:15 クエン酸の驚愕のメリット
4:31 ①疲れが取れやすくなる原理
4:48 ②疲れにくくもなる原理
5:05 ③痩せやすくなる原理
5:29 ④病気予防する原理
6:08 ⑤老化防止の原理
6:48 ⑥美肌効果の原理
8:13 ⑦美髪効果の原理
8:41 危険なデメリット
9:43 飲み方
9:40 その他のメリット
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クエン酸を飲む効果！危険なデメリットとメリット！～役立つ雑学(分析・参考)
文字起こし
OP
0:00
レモンはビタミンCが実は少ないまたお
0:02
会いしましたねみつるです本日は僕も最近
0:04
飲み始めたクエンさんのすごすぎる
0:07
メリットと危険なデメリットに関する雑学
0:10
今超注目されてるこのクエンさクエンさと
0:14
いえば1番有名なのが疲労回復効果その他
0:17
にも病気予防やアンチエイジング美肌効果
0:20
もあると言われている今注目の合法的な
0:22
白い粉ですよね本当これは法律大丈夫な
0:25
やつだから病気とか廊下の原因は体が参加
0:28
することが大きな要因ですよねこちらの
0:30
厚生労働省のウェブサイトにもクエさん
0:33
あと我がチャンネルの教祖である十そ様も
0:35
ですね飲むことで体をアルカリ戦にすると
0:38
書いてありますまさに素晴らしい白いこの
0:40
です日本医師会の会長25年世界医師会の
クエン酸の都市伝説
0:43
会長でもあった武見太郎さん医師会の天皇
0:47
と呼ばれた方ですがこうおっしゃってます
0:49
クエさんが世に広まったら我々医者や病院
0:51
製薬会社も廃業だよクエさんが1番いいの
0:54
は分かっているがどこでも手に入る上に安
0:56
すぎて商売にならないと裏で話したという
0:59
エピソードが残っっていますこれは日本
1:00
医師会がブラジルと日本を往復した時に
1:03
当時担当のCAとして武見会長と長時間お
1:06
話しされたCAの方が直接記事を書いてい
1:08
ます本当だったらすごいですよこの武見
1:11
会長なんと今年厚生労働大臣に任命された
1:14
武見造大臣のお父さんなんですねそうです
1:17
さっきクエンさんの縦走が書いてあった
1:20
サイト厚生労働省のウェブサイトでしたよ
1:22
ね果たしてこれは偶然なのでしょうかこれ
1:25
ガチでリアルだからちょっとこれ最近
1:29
はまってんだよなうちのチャンネルの準
1:31
レギュラーであるジソはお掃除や湿気対策
1:33
ができる上に飲めばアンチエイジングや
1:36
病気予防効果もあることから重層様と崇め
1:39
立てまってましたけど今日オワぬライバル
1:42
出現ですねクエン様ですこんなにすごい
クエン酸とは？
1:44
クエさんなんですが今回雑学調査をして
1:47
いくうちに実は飲み方間違えると結構やば
1:50
いってことも分かってきました今日はそれ
1:51
らをまとめて徹底解説していきますクエン
1:54
さんは本来レモンとか梅干とかに含まれる
1:56
酸っぱい成分ですよねお菓子だとシゲ
1:58
キックスとか酸っぱくてうまいよね最近見
2:00
てないけどけど実は疲れてない時はクエ
2:02
さんは舐めても酸っぱさを強く感じること
2:05
はなくて疲れていれば疲れてるほど
2:07
酸っぱく感じるんですってなのでクエさん
2:09
は体調のパロミータス言い換えれば酸味を
2:12
強く感じれば感じるほど疲労回復の必要性
2:15
がある状態ということですねこれ作り方は
作り方＆飲んでみる
2:17
超簡単で500mlに小さじ1杯です
2:21
ちょうど今疲れてるかチェックしてみよう
2:23
小さじ1杯入れてまあと混ぜるだけですね
2:26
これプロテインシェーカーなんですけど
2:28
筋トレやめて軽量カッになり下がったんで
2:30
もう蓋も捨てちゃってますこれで完成疲れ
2:33
てれば酸っぱく完全予想
2:35
です酸っぱいや今日夢見たんですけど冒頭
2:39
でさあ本日の夢はみたいなあらすじみたい
2:41
な流れで構成超しっかりしてたんですよね
2:44
こういう夢ってYouTuberで編集と
2:46
かしてたらみんな見るのかなもし職業から
2:48
見る夢とかあったらコメントで教えて
2:50
くださいうんすごく酸っぱく感じるんで
2:52
疲れてるってことですねちょっと水で口ぎ
2:54
ますけどこれクさん飲んだ時の必須条件な
2:56
んで後ほど説明し
2:58
ますさんは食用のクエ酸と掃除用のクエ酸
買ってはいけないクエン酸
3:01
があるので買う時気をつけてください
3:03
見分け方ですが食用のものは食品に分類さ
3:06
れるので裏に賞味期限が書いてあります逆
3:09
に掃除用のクエ酸は賞味期限書いてない
3:11
です中身は同じクエ酸なんですけど食用の
3:14
方は口に入れることを前定に作られている
3:16
ので掃除用と認可が違うんですね一方掃除
3:19
用は食用に必要な基準を満たしていなくて
3:22
食べた場合の安全が保証されてないので
3:24
間違えて掃除用を飲まないようにして
3:26
くださいこれクエさて不思議な物質でクエ
クエン酸の不思議
3:29
さんは3性なんだけどなんと食品としては
3:31
アルカリ食品に分類されるんですクエさ
3:34
んって体内に入るとアルカリ性に変わるん
3:36
ですねちなみに蜂蜜もそうですねだから
3:38
クマのプーさんで下半身すっポンポンでも
3:40
風邪引かないんですね賛成とアルカリ製
3:42
リカで習いましたねペーハーって賛成
3:44
レベルの数値が0から14まであって
3:47
真ん中の7が中性それ以下が賛成でそれ
3:49
以上がアルカリ性クエンさんは体内に入る
3:52
前はペーハー2から3の賛成なので中性
3:55
洗剤でも落ちないアルカリ製の汚れを中和
3:57
できるので掃除に役立つてことなんですね
3:59
ねアルカリ製の汚れって水垢とか石鹸カス
4:02
とかですねなのでお風呂の鏡の水垢鱗とか
4:05
クエ酸かければ綺麗になりますちなみに
4:07
クエンさ掃除で使う時は賛成なので演奏系
4:11
洗剤ハイターとかで混ぜちゃうと有毒ガス
4:13
でて最悪の場合死んじゃうんで注意して
4:14
くださいそんなクエさんにはすごい
クエン酸の驚愕のメリット
4:16
たくさんのメリットがあると言われてます
4:18
ざッと上げただけでも疲労回復ダイエット
4:20
効果病気要望アンチエイジング効果紙質
4:23
肌質の改善
4:25
神次はそんなクエ様の効果と原理について
4:29
1つ目疲れが取れやすくなる僕らが疲労
①疲れが取れやすくなる原理
4:31
する原因を乳酸と呼ばれる疲労の元ですが
4:34
乳酸はエネルギーに変化させれないので
4:36
溜まっていって疲労となるんだけどクエ酸
4:39
はこの乳酸を水と炭酸ガスに分解して
4:42
くれるので乳酸を減少して疲労回復を促進
4:45
疲れが取れやすくなるって原理なんです
4:47
そして疲れにくくもなりますエネルギーに
②疲れにくくもなる原理
4:50
変化させれないはずの乳酸をクエさんは
4:52
分解してエネルギーへと変化させてくれる
4:54
ので効率的なエネルギー生産を手助けして
4:56
くれるんですさらにその乳酸そのものを
4:59
たまにに低くする役割もあるので疲れ
5:01
にくい体になるんですねしかもダイエット
5:03
効果もあるとクエさんは体脂肪の
③痩せやすくなる原理
5:06
エネルギー化を促進すると言われています
5:08
どういうことかと言うと通常だとご飯食べ
5:10
ますよねで糖質取るでしょうでその糖質を
5:13
エネルギー源にしますねこの糖質を
5:15
エネルギー源にするのを阻害する効果が
5:17
あるんです阻害されるとどうなるかと言う
5:19
と体が食べた糖質が使えないぞってなるん
5:22
ですしたらあ代わりに体脂肪あるじゃんっ
5:24
て言って体脂肪をエネルギーとして使おう
5:26
とするんですねつまり体脂肪が減りやすく
5:28
なるんです病気を効果すごいSNSにも
④病気予防する原理
5:31
情報上がってますけどもどういう原理なの
5:32
かハーバード大学の研究でもクエさで主要
5:35
の増殖を抑えられたって論文も出てますね
5:37
あと冒頭の厚生労働省のページも主要の
5:40
治療に関するページです僕らの体って
5:42
ストレスとか食生活とか様々な要因で参加
5:45
するんです体の参加は病気を引き起こす
5:48
けどクエさんは体をアルカリ性にして
5:50
くれるので様々な病気を予防する効果が
5:53
あると世界中から論文が出てるんですね
5:56
また乳酸の発生を打ち消したり抑制する
5:58
効果があるので血液をサラサラにします
6:01
つまり脳梗塞とか真金梗塞の予防効果も
6:03
期待できると脳神経結果のウェブサイトに
6:06
書いてありますねさすがクエ様乳酸が
⑤老化防止の原理
6:08
溜まって疲労が蓄積すると傷ついた細胞が
6:10
元に戻らなくなって廊下が進むので疲労を
6:13
貯めないこと自体がアンチエイジングにも
6:15
なるんですね廊下促進の大きな要因は体の
6:17
酸化ですけどクエン酸は体内に入ると
6:19
アルカリ性に変化して血液中の3を中和し
6:22
てアルカリ性にしてくれるんですつまり体
6:25
の参加を防いで廊下を防止してくれるん
6:27
ですねそして綺麗と効果廊下防止効果の
6:30
あるミネラルの吸収をしやすくしてくれ
6:32
るっていう効果ですねちなみにキレート
6:34
レモンのキレートあれはキレート作用の
6:36
キレートですレモンの70%がクエ酸なん
6:38
でね他にも新陳代謝や腎臓の機能を上げて
6:41
廊下を防いでくれる効果もあるんですそう
6:43
すると真近梗塞や血管の病気のリスクも
6:45
抑えてくれるんですで美容効果クエさんは
⑥美肌効果の原理
6:48
周一の頻度で顔につつけるとめっちゃいい
6:51
効果があるんです1つ目がピーリング効果
6:53
って言って肌に詰まってる黒墨とか古い
6:55
画質を取り除いてくれるんで肌艶が良く
6:58
なってニキビ予防にももなるんです肌の
7:00
表面がつるンって感じになるんで決めが
7:02
整った肌になって化粧のノりも良くなるん
7:04
ですって古い画質を取り除くことで肌の
7:06
生まれ変わりを活性化するんですね画質を
7:09
クリアにできてシミやくのケアも期待
7:11
できるんですまクエンさんのピーリングは
7:13
顔はもちろん肘とか膝とかかとかいろんな
7:16
画質ケアにも適しててボディに使う場合は
7:18
顔より少し長めに置いてくださいその特の
7:21
作り方簡単で30mlの水に3Gのクエ酸
7:24
を混ぜるだけでできた溶液をごついてる
7:26
部分とかざらついてる気になる部分に塗っ
7:29
て5ふ待つとで洗い流すクエン様は濃度が
7:32
高ければ高いほど刺激が強くなるんで肌の
7:34
弱い方とか実際にやってみてちょっと
7:36
ピリピリしてるなって方はノートとか時間
7:38
を調整してみてくださいやるとね肌が
7:40
ツルツルになって気持ち良くなって今日も
7:42
やりたい今日もやりたいってなるんです
7:43
けどやりすぎは肌痛めて逆効果なんで週1
7:45
ぐらいの頻度が1番いいみたいですね
7:48
そして毛穴引き締め効果クエさんには肌
7:50
組織とか血管を収縮させる修練効果も認め
7:53
られてますこの作用をうまく利用すると顔
7:55
の毛穴を引き締めてより張のある肌にする
7:58
ことができるんですって実際にクエン酸っ
8:00
て大きな化粧水に使われてますもんねで
8:02
ニキビ予防なんですけどクエ酸の高炎症
8:05
効果とか殺菌効果を利用して肌の状態を
8:07
清潔に保てるんでニキビとか炎症っって
8:10
いった肌のトラブルの予防効果ができるん
8:12
ですで髪の毛も綺麗になるんですよね
⑦美髪効果の原理
8:14
シャンプーで髪の毛洗ったとって髪の毛
8:16
ギシギシしてません髪の毛とかトーヒーっ
8:18
て弱賛成なんですけどシャンプーって
8:20
アルカリ製なんでシャンプーすることで
8:22
賛成バランスが崩れるんですよねなので
8:24
シャンプーの後ってジャ3戦に戻すことが
8:26
必要でそれに役立つのがクエさなんですね
8:29
ク酸を水に混ぜたものでリンスすると
8:31
髪の毛つやっつやで入りでて綺麗な紙に
8:34
なります髪の毛ボサボサしてるとふけて
8:36
見えるしねなのでシャンプーして終わ
8:37
りっていうのは髪の毛とか頭皮に超悪いん
8:39
ですね薄毛の原因になったりもします
危険なデメリット
8:41
そして危険なデメリット先ほども言ったん
8:44
ですけどクエさ飲んだ後はできるだけ
8:46
うがいした方がいいです歯ってクエ酸とか
8:48
の賛成物質とは相性悪くて長時間触れてる
8:51
と肌のエナメル質表面の部分が溶けちゃう
8:53
んですねせっかくクエ酸で髪の毛とか肌と
8:56
か綺麗になったのにはボルボだったらね
8:57
もうほぼ珍重なんで飲んだ後のうを心がけ
9:00
ましょういたけどな学生時代そういう先輩
9:02
あと飲む時歯につかないようにストローで
9:04
飲むとかえオブラートに包んで飲むって人
9:07
結構多いですね確かにオブラートなら
9:09
酸っぱいの苦手な人でも全然関係ないね
9:11
あと1度にひさ以上飲まない過剰摂取する
9:14
と体質によっては下痢とかオートとかの
9:16
症状を引き起こすんですって食欲増進の
9:19
効果によってご飯食べすぎて太っちゃう
9:21
場合もありますすっぱいもの食べると胃液
9:24
を分泌したりとか胃を活性化させたりとか
9:26
するんで食前とかには飲まない方ですね
9:29
必要以上に食っちゃうかも作り方はさっき
9:31
やったんですけど飲み方ねクエさんで使わ
9:34
れなかったらその分すぐ排出されちゃうん
9:36
で少しずつ怖けに飲むことが大事だそう
9:38
ですあと先人の知恵ですが食中毒の予防
9:40
効果もあるんですこれもクエさんが有効と
9:42
言われてて作った食べ物に金が繁殖しない
飲み方
9:45
ように殺菌効果もあるんですねニキビの
9:47
予防に効果があるのと同じ原理です殺菌
9:49
効果がありますよく弁当にさ梅干とか入っ
9:51
てたでしょ日の丸弁当とかあれも食中毒
9:54
防止を狙た日本人の知恵ですね弁当屋さん
9:56
だと食中毒イコール仕事を失う可能性性
9:59
あるでしょなので梅干入ってなくても
10:01
フルーツのポジションがあったりとかあれ
10:03
もそういう理由ですねあとフルーツなくて
10:05
もポテ皿入ってる場合多くないですかあれ
10:07
ジャガイモにクエ酸が含まれてるんでその
10:09
復縁酸の効果を狙った弁当作りなんですっ
10:12
て先人の知恵ってすごいですよね感覚で
10:14
やってたのに科学が後から追いついてきた
10:17
みたいなあと漏れそうな時持たせる雑学で
10:19
やったんですけどまどんな雑学やってんだ
10:21
話ですけどお腹痛い時ねお腹をの型に
10:24
慣れることがいいっていうのも価格的に
10:26
証明されてるんですよねあと米の研ぎ汁で
10:28
床拭いたりとか肌塗ったりとか今化粧水も
10:31
米で作ったやつとかありますもんね感覚
10:33
ってすごいよね俺もサイコロ2つ投げて
10:36
デメ予言するって遊びやってて15回連続
10:38
でやってたことありますねなんかあの時
10:40
もうね出る前にね絶対これ出るわってなん
10:42
か分かってたんだよな不思議なこともある
10:44
もんで以上クエンさんの驚愕のメリットと
10:46
危険なデメリットでしたがいやクエン様
10:48
すごい効果ですねさすがクエン様重層様の
10:52
存在が霞みそうなほどのインパクトでした
10:54
ね重層様っていうかクエン様の前では
10:56
もはや重層だなクエンさんの効果には賛否
10:58
あってってまだまだ分かってないこと多い
11:00
そうなんですけど先人の知恵みたいにさ
11:02
今後さらに素敵な効果が判明したら嬉しい
11:04
ねもし皆さんが実践してる美容健康方法
11:07
あるよとかあったらコメント欄でも教えて
11:08
くださいまこういった感じで今後も役に
11:10
立つ情報や額があればガンガンシェアして
11:12
いこうと思ってますのでチャンネル登録
11:14
概要欄からSNSのフォローよろしくお
11:15
願いしますまた次の動画でお会いし
11:19
ましょう突然の君と
11:27
の
11:29
物語が始まったこれからどんな風にして
11:37
2人でく
【サービス】
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