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クエン酸効果：疲労回復だけじゃない50代以上必見の健康効果【体質改善】(分析・参考)

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クエン酸効果：疲労回復だけじゃない50代以上必見の健康効果【体質改善】(分析・参考)
2024/03/15



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クエン酸効果：疲労回復だけじゃない50代以上必見の健康効果【体質改善】(分析・参考)

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疲労回復だけじゃない50代以上必見の健康効果
0:00
現役の生体委員長で体質改善の専門家高田
0:04
ですいきなりですがあなたに質問です年の
0:08
せかなって感じる不調が50歳を過ぎた
0:12
ぐらいから急に増えたりしていませんか実
0:15
はねこの不調苦酸を取り入れるだけで簡単
0:21
に改善できてしまうんですこんなね嬉しい
0:25
効果を知らずに年齢を重ねていくとあなた
0:29
の体はどんどん吹けてしまいます今回は
0:33
あなたをいつまでも元気にするクエンさん
0:37
の効果について解説をしていきます毎日
0:40
なんだかだるいなって悩んでいる方は
0:43
もちろん今は元気でも50歳を超えている
0:47
方にとってはとっても大切な内容になり
0:50
ますので是非最後まで見ていってください
0:53
それではねまず始めに大切なことをお話し
0:57
しますクエさんにはねあを元気にする効果
1:01
がたくさんありますでもどんな効果がある
1:06
のかを理解せずにクエさんをねただただ
1:10
闇雲に摂取をしてしまうとかって体調を
1:16
崩してしまいますこの動画ではね特に50
1:20
代以上の方に嬉しいクエさんの7つの効果
1:25
だけではなくって動画の後半ではクエさを
1:29
ね摂取する時に絶対に気をつけて欲しい
1:33
ポイントを解説していきますそれではまず
1:36
クエさんの嬉しい効果1つ目からいき
クエン酸の効果�@
1:41
ましょうクエさんの嬉しい効果1つ目これ
1:46
はエネルギーを生み出すということです
1:50
毎日ねめちゃくちゃ忙しいはずなのにあの
1:54
人はなんでいつも元気なんだろうあなたの
1:57
周りにこんな方いませんかあなたも疲れ
2:01
知らずにいつもバリバリ働いていたい
2:03
こんな希望があるかもしれませんよねすぐ
2:07
に疲れてしまうあなたといっつも元気な
2:11
あの人このお2人にはどんな違いがあるの
2:16
かこれつり代謝の差になります人間のね体
2:21
の中にはミトコンドリアていうエネルギー
2:25
を作り出す工場みたいなところがあります
2:28
この見とコドリアという工場の中で頑張っ
2:32
て頑張ってエネルギーを作ってくれるから
2:35
こそあなたは元気に動くことができるん
2:39
です反対にねエネルギーが作られないと
2:43
あなたはすぐに疲れてしまいますまずは
2:47
この仕組みしっかりとね覚えといて
2:49
くださいあなたが元気に過ごすために大切
2:52
な大切なクエさんなんですけれども普通に
2:57
ね生活をしていればあなあたの体の中で
3:01
不足することはありませんただ生活習慣中
3:05
でもね食生活ここが乱れてしまうと代謝の
3:10
ね働きというものが低下してしまって
3:14
うまくねエネルギーが作られなくなって
3:17
しまうんですねこんな時はね体の外から
3:20
クエ酸を取り入れてみましょう簡単にクエ
3:24
酸を外から取り入れる方法っていうのが
3:26
あるんですがこれはねちょっと動画の後半
3:29
の方で詳しく説明をしていきます実際に私
3:32
と同じ50代で今ね対日改善のオンライン
3:37
のサポートをさせていただいてるAさんな
3:39
んですけれどもクエさんを意識して摂取
3:42
するようになってから夕方になっても疲れ
3:46
しらずで仕事に打ち込めるようになりまし
3:49
たっていうことでめちゃくちゃ喜んでまし
3:52
たもしあなたが慢性的な疲労で悩んでいる
3:56
のであれば是非クエさんを取り入れてみ
4:00
くださいそれではクエさんの嬉しい効果2
4:03
つ目を紹介し
クエン酸の効果�A
4:06
ます2つ目はダイエットに聞くということ
4:11
です50歳を過ぎたぐらいから急になんか
4:15
ね体重が落ちづらくなってこんなね悩みと
4:20
いうか悲鳴というか私の元には届きます
4:24
あなたも同じような悩みお持ちじゃない
4:27
ですかでもなんで50歳を過ぎたぐらい
4:31
から急にね体重が落ちづらくなってくると
4:35
思いますかここでもポイントとなってくる
4:38
のが代謝なんですクエさんにはエネルギー
4:42
をね生み出すというか作り出すこんな働き
4:45
があってそれが代謝をね向上させる動きに
4:50
繋がりますつまりダイエットに効くという
4:54
ことなんですねでもなんで代謝が良くなる
4:57
とダイエットに効くのこんな風に今あなた
5:01
を思ったかもしれません例えばあなたが
5:04
クエ差をね意識して摂取をすると体の中で
5:08
は代謝というのが活性化されてその結果体
5:13
脂肪が燃焼しやすくなります実際私がオン
5:17
ラインでサポートをさしていただいてるS
5:21
さんは体重をね落として膝の痛みを楽に
5:25
しようこんなご希望を持ってました
5:28
いろんなダイ方法何年もかけてチャレンジ
5:31
したんだけどもなかなか結果が出なかった
5:34
でもクエさんをコツコツこう摂取をする
5:38
ことでなんと1ヶ月後には1kg減って
5:43
半年後には6kgの原料に成功したんです
5:47
あなたがもし楽々なダイエットこんな
5:50
スタイルを目指すのであれば是非クエさん
5:53
を意識してみてくださいさて続いては
5:57
クエンさんの嬉しい効果3つ目
クエン酸の効果�B
6:01
です3つ目の効果は疲労回復効果なんです
6:06
ねこれね私自身もそうなんですが50歳を
6:11
過ぎたぐらいになってくると寝ても寝ても
6:14
疲れが取れないこんな方がねめちゃくちゃ
6:17
増えてきます今私54歳なんですがまさに
6:21
疲れが全然取れなくってって話しそうに
6:25
思うじゃないですかでも実は私クエさんの
6:29
おかげでもう元気もりもりなんですクエさ
6:33
て言えばあなたはどんなものをイメージさ
6:36
れますかクエさんってレモンだとか
6:40
オレンジみたいないわゆるね柑橘系中に
6:44
多く含まれる成分なんですねこっからはね
6:47
ちょっとね難しい単語とか出てきて分かり
6:50
づらかったらごめんなさいでもできるだけ
6:52
分かりやすく説明してきます先ほど体の中
6:56
にミトコンドリアていうエネルギーをね
6:59
作り出すような工場があるよこんなお話し
7:03
たんですが覚えてますかねこの
7:05
ミトコンドリアの工場の中でATP
7:10
アデノシン3輪3なんて言ったりします
7:14
けれどもこのATPっていうものを
7:18
作り出してそれをエネルギーにこう変換を
7:21
してくこんな仕組みが人間の体の中には
7:24
ありますこのATPをね作り出す動きって
7:29
いうか働きをスムーズにするのがクエ酸な
7:33
んですねクエ酸て車で言うところの
7:36
ガソリンみたいなものなんですよここでね
7:39
ちょっとあなたがね仕事とか家事忙しく
7:43
わーって頑張ったこんなシーンをイメージ
7:46
してくださいこの時に体の中でもね
7:49
いっぱいいっぱいエネルギーが作られます
7:51
こっから超重要ポイントなのでしっかり
7:54
聞いていただきたいんですがあんまりにも
7:57
このエネルギーを大量に作り出しますので
8:01
作った時にこう残りかすっていうものが
8:04
できてしまうんですねこの残りかが体の中
8:08
にこう溜まってくるとそれが乳酸という
8:12
ものになるんですよくこう激しいスポーツ
8:15
をした後に乳酸が溜まってなんてこんな話
8:19
聞いたことありますよね体の中に疲労物質
8:22
要は乳酸がたまるっていうのはこういった
8:25
仕組みなんですねでそんな乳酸が溜まった
8:30
時にクエ酸を摂取してあげるとこの乳酸を
8:34
分解してくれるのであなたの疲労がすぐに
8:38
楽になりますあなたが今日疲れたなって
8:41
思うようであれば是非クエ酸を摂取してみ
8:44
てくださいクエ酸を簡単に摂取する方法
8:48
っていうのがあるのでこれはちょっと動画
8:50
の後半の方で詳しくお話をしていきます
8:53
続いてクエさんの嬉しい効果4つ目です
クエン酸の効果�C
8:58
ね4つ目は筋肉痛を防止しますよこんな
9:03
効果になります50歳を過ぎる頃から気に
9:08
なる方が増えてくるのがいわゆるぽっこり
9:11
お腹ですよねそんなねぽっこりお腹を何度
9:15
かこう解消しようと思って頑張って筋トレ
9:17
始めましたでも翌日には筋肉痛がひどくて
9:22
3日坊主あなたにもこんな経験ありません
9:25
かねそんな筋肉痛を防いでくれるのがこの
9:30
クエ酸なんですね激しいトレーニングとか
9:34
運動この後に筋肉痛が起こる原因これが
9:39
つり乳酸なんですこの辺りをねもう
9:43
ちょっと深掘りをしてお話をしていくと
9:45
あなたが運動で体を動かした時にブド刀と
9:49
いうものが燃焼されますしかしこのブド塔
9:53
が完全にこう燃焼されずに体の中に残って
9:59
燃えカスこれがまた乳酸に変わっていくん
10:03
ですねクレ酸っていうのはねこの燃えカス
10:07
を分解するだけではなくて乳酸そのものを
10:12
作り出すこういったことも防いでくれたり
10:15
するんですよなので50代以上のあなたが
10:19
頑張って激しい運動もしくはトレーニング
10:22
をするのであれば是非ねクエ酸を意識して
10:27
摂取するようにしましょうさあここまでね
10:31
クエさんのね嬉しい効果を4つ紹介して
10:34
いきましたどれもね50代以上のあなたに
10:38
とっては嬉しい嬉しい効果ばっかりだった
10:41
と思いますこの後残り3つの嬉しい効果を
10:46
お話しした後にクエさのね正しい摂取方法
10:50
だったりだとか摂取の時にね気をつけたい
10:54
ポイントなどもあるので是非最後まで
10:57
しっかり見ていってください
クエン酸の効果�D
10:59
[音楽]
11:01
それでは続いてクエンさんの嬉しい効果5
11:05
つ目ミネラル九州の促進です50歳をね
11:10
過ぎたぐらいになってくると毎日ねこう
11:13
元気で絶好調ってはなかなかねいかない
11:16
ですよねそしてなんだかいっつも疲れてる
11:20
んだよなこんな人も少なくありません
11:23
あなたももしかしたら今そんなことで悩ん
11:26
でませんかそして毎日ねが優れないとなん
11:30
となく気持ちまでめいってくるっていか
11:33
落ち込んでしまうこんなね心だとか体が
11:36
こう沈んだ時にミネラルが不足している
11:40
こんな方が非常に多いです実際ね慢性的な
11:45
疲労で悩んでいる患者さんの血液デタ
11:49
こちらをね分析すると大体ね80%から
11:54
90%ぐらいの方がミネラル不足になって
11:58
いますそしてねこのミネラルなんです
12:01
けれども特に現代人に不足しがちな栄養素
12:06
の1つでもあるんですとこんな話を聞くと
12:09
ね食事でミネラル摂取しようって今あなた
12:13
そう思ったかもしれませんけれども残念
12:16
ながらそう簡単に摂取できないんですよ
12:19
なんでかて言うとこれねミネラル単体での
12:23
吸収って難しいからなんですねでもそんな
12:27
時に役立つのがクエさなんです大切な
12:31
ポイントなのでちょっと深掘りして説明し
12:33
ていきますねミネラルっていうのは単体で
12:36
の吸収っていうのは難しいんですがクエ酸
12:39
とね一緒に摂取をしてあげるとクエ酸がね
12:43
ミネラルを包み込むちょっとねイメージ
12:46
湧きづらいかもしれないんですがこんな
12:49
包み込むようなね働きがあったりするん
12:51
ですよこの働きを栄養学的に言うと綺麗と
12:56
効果なんて言ったりしますここはね
12:59
ちょっと雑学になるので全然覚えたりし
13:01
なくてもオッケーなんですけれどもクエ
13:04
さんがミネラルをこう管理するハミのよう
13:07
にね包み込むのでこのいう名前がついた
13:10
いう風に言われたりしてますそしてこの
13:13
綺麗と効果によってクエ酸がミネラルの
13:18
吸収を促進することができるんですね実際
13:22
にねこの効果を上手に活用しようと
13:26
ミネラルを含むサプリメントにはクエさん
13:30
が一緒になってこう配合されているような
13:32
商品がたくさん売られていますあなたが
13:35
毎日ご機嫌で過ごしたいんであれば是非
13:39
クエさんを意識してみましょうそれでは
13:42
クエさんの嬉しい効果6つ目に行きたいと
13:44
思い
クエン酸の効果�E
13:46
ます6つ目の効果は痛風の改善なんですね
13:51
50代以上になってくるとこういろんな
13:53
病気気になることが増えてくると思うん
13:56
ですが怖い病気の1つされるのが痛風なん
14:01
ですねもうこのね痛風その名前そのものが
14:05
怖さっていうのを醸し出していますが風が
14:09
吹いただけでも痛みを感じてしまうそんな
14:13
怖いというか嫌な病気なんですよねあなた
14:17
は今痛風の心配なんかはありませんか痛風
14:21
の原因あなたも聞いたことあると思うん
14:24
ですが尿酸地の蓄積これが原因なんですね
14:29
じゃあなんで尿酸が溜まってしまうの
14:32
かって言うとそれは年齢を重ねたこと
14:36
なんかが原因になって代謝異常が発生し
14:41
やすくなるからなんですねこの代謝異常と
14:45
クレさの関係についてもうちょっと詳しく
14:48
解説をしていきます先ほどもお話しした
14:51
通り痛風っていう病気は尿酸が関節に
14:56
溜まってしまうことによってしますそして
15:00
尿酸っていうのは普段は尿と一緒に体の外
15:05
に排出されるんですけれどもあなたのね体
15:08
の中で代謝の異常これが起こってしまうと
15:12
外に配されずに体の中に溜まってしまい
15:16
ますその結果尿酸地これが上がってしまっ
15:20
て痛風の症状が発生しますこの仕組みに
15:26
ストップをかけてくれるのがクさんなん
15:29
ですクエさんにはね尿酸の排出を促進して
15:34
痛風の改善に劇的な効果がありますここ
15:39
からはねちょっと難しい説明なのでごめん
15:41
なさい尿さていうのは尿が弱3成この時に
15:48
解けやすくて排出されるんですけれども
15:51
クエさっていうのは尿をね弱賛成に変えて
15:56
くれるこんな働きがあるんですこれによっ
15:59
て尿酸がね体の外にスムーズに配置されて
16:02
痛風の改善につがるわけなんですねいつ
16:06
までもお酒を楽しみたいならあこれね
16:10
酒好きの私に言い聞かしてますクエさんを
16:13
摂取しながら美味しいお酒を楽しみ
16:17
ましょうそれではクエさんの嬉しい効果
16:20
最後の7つ目いきたいと思い
クエン酸の効果�F
16:24
ます7つ目の効果は胃の不調です50歳を
16:30
ね過ぎたぐらいになってくるとなんとなく
16:33
胃がキリキリ痛むだとかいまいち食欲が
16:36
湧かないんだよねこんな日が増えてきまし
16:39
たこんな患者さんもね少なくありません
16:43
あなたの胃の調子はどうですかそんな年齢
16:47
を重ねた体の急選手こそクエさんなんです
16:52
例えばねあなたがなんとなく食欲が湧か
16:56
ないこんな日が何日も続いていたとします
16:59
そんな時にねクエ酸を摂取するたったこれ
17:03
だけで食欲を高めることができちゃうん
17:07
ですこれはクエさんのあの酸っぱい味わい
17:11
が唾液だとかね胃液の分泌を促してくれて
17:17
その結果食欲が増してくるこんな効果が
17:20
あるからなんですねそんなクエさん先ほど
17:24
も紹介したような柑橘類もそうなんですが
17:26
梅干こんな食品に含まれるんですけれども
17:30
毎日毎日梅干食べるのはちょっとしんどい
17:33
なこんな方も多いと思いますそんな時はね
17:37
クエさんのサプリなんかもあるのでこの辺
17:40
もね上手に活用してあげるといいかなって
17:42
いう風に思いますとここまでで50歳以上
17:46
のあなたが泣いて喜ぶクエさんの嬉しい
17:50
嬉しい効果を7つ紹介してきましたきっと
17:54
ねここまで動画を見てよーしクエさんを
17:58
ガンガンとってこれから元気になるぞ
18:01
こんな風にねあなたは今思ってるかもしれ
18:03
ませんでその思ね本当に素晴らしいですし
18:07
私もね応援したいと思うんですがクエさん
18:11
て正しく摂取しないとちょっとね大変な
18:16
ことが起こってしまいますなのでここから
18:19
はクエさんのね正しい摂取方法と絶対に気
18:24
をつけなきゃいけないポイントっていうの
18:26
をお話ししてきますこっからもね炎酸を
クエン酸を摂取するときの注意点
18:29
摂取する時にめちゃくちゃ大切な話をして
18:33
いきますので是非しっかりとね頭に入れ
18:36
てってくださいまずそもそも大切な
18:39
ポイントなので覚えてもらいたいんですが
18:41
クエ酸っていうのは体の中に貯めておく
18:45
ことができない栄養素なんですねなので
18:49
いぺに大量に摂取をするのではなくて1日
18:53
3回とか5回ぐらい小分けにして摂取を
18:57
するようにしてくださいそして量なんです
19:00
けれどもレモンだとね1日の半分とか1個
19:05
ぐらい梅干しだったら大体1日ね5個
19:09
ぐらいこれが目安の量になりますでもこの
19:12
量ちょっと厳しいかなっていう人も多いか
19:15
もしれませんもし厳しいよっっていうよう
19:18
であればサプリメントで補うこんな形でも
19:21
オッケーですあとねもう1個ね大切な
19:25
ポイントあるんですけどもク酸てお腹が
19:29
空いた状態で摂取をすると下痢だとか
19:33
吐き気になってしまうこともあるのでここ
19:36
はねちょっと注意をするようにしてみて
19:38
ください50歳をね過ぎたぐらいになって
19:41
くるとなんとなくだるいだったりだとか
19:44
いつもいっつも疲れているだとかどんなに
19:48
寝ても疲れが取れないんだよだとか最近
19:51
食欲がめっきり落ちてきたとかこんなね体
19:55
の衰えを感じる方っていうのが少なくあり
19:59
ません私はね今54歳なんですけれども
20:03
かつての私がまさにそうだったんです大力
20:06
をつけよとね急にこう運動頑張ってみたり
20:10
でもきついから長続きしないでまた元の
20:15
ままだからこそあなたにはね続けやすい
20:19
食事の改善で元気をね取り戻して欲しいん
20:23
ですよ今回はクエンさんについてお話をし
20:26
ていったんですけれどもあなたが退出改善
20:30
をねすることによっていっつも調子が悪い
20:34
こんな毎日から抜け出して確実に笑顔に
20:38
なるそんな情報をねぎゅっとこう7つの
20:42
プレゼントに詰め込んで今配布をしてい
20:45
ますかつて私がね極度の体調不良から
20:49
抜け出して元気で動いているようにあなた
20:52
にもね元気で笑顔な毎日を取り戻して
20:56
ほしいそんな思いでで私の経験だとか知識
21:01
をこの7つのプレゼントにギュっと
21:04
詰め込みました概要欄のLINEに登録
21:08
いただくだけで無料でプレゼントします
21:12
また7つのプレゼントの中にはねあなたの
21:16
体調不良の原因をプロである私と一緒に
21:21
なってどうやって改善していけばいいのか
21:23
なっていうのを無料で相談できる相談会の
21:27
参加権これもけてありますのでうまく活用
21:30
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21:34
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21:51
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22:11
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22:22
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22:26
を無料で配布しています
22:29
まず1つ目があなたの不調を食事で根本
22:33
から変える方法をPDF60ページに
22:37
まとめた電子書籍2つ目が自律神経や免疫
22:41
の状態を自分で簡単に確認できるチェック
22:46
シート3つ目が私の生体員で行う栄養指導
22:50
で実際にね使っている栄養素別の解説
22:55
シート4つ目が9割が知らない体質改善嘘
23:00
を徹底的に解説した動画講座5つ目が
23:05
あなたの睡眠が劇的に改善する栄養素を
23:10
分かりやすく解説した動画講座3つ目が
23:14
あなたがぐっすり眠れるようになる12個
23:18
の方法をまとめた15枚のスライド資料
23:22
そして最後7つ目が体調不良や体質改善に
23:26
関する悩みを退出改善のプロである私に
23:31
無料で相談できる参加券超有料級の7つの
23:36
プレゼントを公式LINE前提で無料で
23:40
配布していますプレゼントの受け取りは
23:42
この動画下の概要欄の動画タイトルを
23:46
タップ概要欄が表示されるのでそのURL
23:49
をタップ公式LINEを友達追加すると
23:53
受け取れますこちらの特典が欲しい方は
23:57
期間限定信ですので消えてしまう前に今の
24:01
うちに動画概要欄にいてLINEに登録し
24:04
ておいてもらえればと思いますちなみに
24:07
なんでこんな有料級の動画や資料を無料で
24:11
出すんですかよく聞かれるんですが私はね
24:15
登録者数や再生回数を増やしたいわけでは
24:19
なくシンプルに私のチャンネルを見てくれ
24:22
ている人の体の不調や悩みを解消したい
24:27
そんな強い思いでYouTubeを
24:30
立ち上げました1人でもね多くの方に
24:33
正しい体質改善を知っていただいて元気な
24:36
体を取り戻して欲しいので公式LINE
24:39
得点は全て無料です是非受け取ってみて
24:43
くださいそしてこちらのチャンネルでは
24:46
慢性的な不調を体質改善に復するヒント
24:52
日本一分かりやすく配信していきます
24:55
そんなね分かりやすい動画をこれからも
24:59
見逃したくない方は是非今のうちに
25:02
チャンネル登録とベルマークのクイックも
25:05
お願いします最後に大事な部分だけ復習を
まとめ
25:09
してきますクエさの嬉しい効果は7つあり
25:12
ましたまず1つ目がエネルギーを生み出す
25:17
そして2つ目がダイエット効果さらに3つ
25:20
目が疲労回復効果そして4つ目が筋肉痛の
25:25
帽子5つ目がミネラル九州の促進そして6
25:31
つ目が痛風の改善で最後7つ目が胃の不調
25:36
の改善こんな7つの効果があるんでしたよ
25:40
ねそしてクエさはね体の中に貯めておく
25:44
ことができないので1日3回から5回
25:48
小分けにして摂取をするこんなことが大切
25:51
なポイントでしたなんとなく疲れたなとか
25:55
疲れが全然取れないよっていう場合には何
25:58
度でもこの動画に戻ってきて欲しいです
26:01
そしてもしコメントをいただければ私の方
26:04
でアドバイス激励のコメントこんなことも
26:08
返していきますので是非ね毎日コツコツと
26:12
実践しながら元気な体そして笑顔を
26:16
取り戻してくださいということで最後まで
26:19
ご覧いただき本当にありがとうございまし
26:21
たこの動画がね少しでもためになったと
26:24
いう方はコメント欄に感想いいね体の変化
26:29
なんかを入れていただければという風に
26:31
思いますそれでは次回の動画でまたお会い
26:34
しましょう

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