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記事
やっちまったぞ・・・ [2020/04/15 18:12]
こんばんは
マグマ5回目にして初めて材料の入れ忘れ・・・。
干しシイタケ入れるのを忘れてしまった・・・。
コクが足りないかも・・・。
流石にあとから入れても駄目よね・・・。
こんな時に限ってシイタケとは・・・・・・・。
ま、何とかなるっしょ。
ではでは本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは297.4キロカロリーでした。
今回は少しゆっくり目でやってみま..
長野の山沿いは雪だそうです。 [2020/04/13 17:51]
こんばんは
雨も強く冷えますねぇ。
長野の方は本格的な雪が降ってるそうです。
4月の半ばにこんなに降るとは・・・、といった感じ。
異常気象ですねぇ。
年々季節がおかしくなっていってるような・・・。
では本日のメニューです。
計17ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは208キロカロリーでした。
やっぱり最後がきつい！！
ホバープッシュアップ！！！
ですが、今回は1回目はなんとか一息..
あてになりませんな [2020/04/12 15:56]
こんにちは
今日は天気悪い予報ですが、
そんなに悪くない・・・。
曇ってるだけ・・・。
あてにならんなぁ・・・。
しょうがないか。
では本日のメニューです。
計36ワークアウト
消費カロリーは315.4キロカロリーでした。
ちょっと物足りないなぁって時に2ℓペットボトルもつとだいぶ変わりますね。
重心も少し変わるんで余計に負荷がかかります。
少しの工夫でホント変わりますね。
スクワ..
天気いいじゃん [2020/04/11 17:03]
こんにちは
昨日の段階で天気悪いみたいな予報だったのに、
全然天気悪くない・・・、むしろ良い！！
とはいってもどくいくでもないんですけどね。
食糧調達くらいですね。
バイクで田舎走りたいわぁ・・・。
ではでは本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは277.3キロカロリーでした。
いつになったら慣れるんでしょうかねぇ？？
もっとやった方が良いの？
..
たまったもんじゃない！！ [2020/04/09 17:53]
こんばんは
コロナの影響で勤務時間が2時間も減りました。
その分給料も減額だと・・・。
勘弁しろ！！
死活問題ですねぇ・・・。
終息の目途も立たないからどのくらい期間が延びるかもわからないですよね。
何とかなりませんかねぇ・・・。
では本日のメニューです。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは166.1キロカロリーでした。
ちょっと今日はプッシュアップバーを使ってみたのですが..
お腹すいた・・・。 [2020/04/08 19:56]
こんばんは
減量飯 マグマを続けているわけですが、
昼間はどうもお腹がすいてしまいます。
胃が小さくなるまではしんどそうですねぇ。
たまにドカ食いしたくなっちゃいます・・・。
ではでは本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは270キロカロリーでした。
う～んやはりVアップ・回転付きプッシュアップが来ますなぁ。
強度的にも高い部類だと思うんですが・・・。..
マグマ始めました [2020/04/06 19:48]
こんばんは
昨日からマグマにチャレンジしています。
うん、うまそうには見えませんね・・・。
筋トレしてる人向けの料理？ですね。
トマトリゾット的な感じです。
鶏むね肉や椎茸、オクラなんかが入ってます。
現在味をいろいろ調整中。
塩コショウだと分量がいまいちわからなかったので、
2回目はウェイパー入れてみました。
どうなるかな？？
では本日のメニューです。
計17ワークアウト
インターバルは10秒～..
腕が痛い！！ [2020/04/05 16:43]
こんにちは
筋肉痛が取れませんな・・・。
腕が痛いです。
まま、今日は脚なので大丈夫ですが、
明日は肩と背中なので少なからず腕使うので心配。
早く回復してくれ！！！
では本日のメニューです。
計36ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは318.3キロカロリーでした。
下半身は全然平気なんですよね。
結構きつめにやってもあまり堪えない。
学生時代の部活のおかげですな。..
効いてる！！！ [2020/04/03 20:14]
こんばんは
いやぁ筋肉痛がつらい！！
こんなに残るのかぁ・・・。
しっかり食べて休まないと。
本日のメニューです。
計25ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは267.6キロカロリーでした。
ん～もうぎりっぎりです！！
なんとかこなした感じ・・・。
アームサークルや縄跳び・シザーズは2ℓペットボトルを持って行いました。
シザーズに関してはもう腕を真っ直ぐにすらできませんでした・・..
キツイ！！ [2020/04/02 20:12]
こんばんは
今日は非常に良い天気でしたね。
週末に晴れてほしいわぁ・・・。
桜見にいたいなぁ。
それでは本日のメニューです。
計14ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは146.6キロカロリーでした。
上半身貧弱だなぁ・・・。
かなり厳しい戦いでした。
もうパンパンです。
明日は腕なんだよなぁ。
大丈夫だろうか・・・。
たとえ時間がかかっても最後までやり切りますよ！！
頑張..
サボりのツケ [2020/04/01 20:26]
こんばんは
いやぁサボりのせいで体力が落ちているのを実感しました。
今月から気合い入れて筋トレしていきます！！
メニュー的には単純に中級 腹筋・胸部・腕・足・肩と背中・休みの順でやっていきたいと思います。
ちょっと体力落ちてるのであんまりきつくなったら難易度下げます・・・。
できるだけ中級で頑張っていきます。
それでは本日のメニューです。
計21ワークアウト
インターバルは10秒～25秒
消費カロリーは25..
気温差！！！？ [2020/03/29 18:44]
こんばんは
今日は寒いのなんの雪降ってんの。
もういいよ寒いのは。
早く春になって・・・。
電車止まってたんですかね？
全然音がしませんでした。
まぁこれだけ積もればそうか・・・。
それにしても気温差！！！
やめてくれぃ。
それでは本日のメニューです。
計8ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは49.6キロカロリーでした。
忙しい方にいかがでしょうか？？
全身運動中心のこのワークア..
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