多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日は寒いのなんの雪降ってんの。

もういいよ寒いのは。
早く春になって・・・。

電車止まってたんですかね？
全然音がしませんでした。

まぁこれだけ積もればそうか・・・。

それにしても気温差！！！
やめてくれぃ。



それでは本日のメニューです。





計8ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは49.6キロカロリーでした。

忙しい方にいかがでしょうか？？
全身運動中心のこのワークアウト。
時間こそ少ないものの息が上がります。

プラスで何かしらやると良さそうですが、身体がしんどい。
寒さで準備運動しても全然温まらないです。
膝なんかパッキパキです。
下手したら怪我しそう・・・。

寒いときに無理はいけませんよ。
筋・関節が逝く！！

気を付けてくださいね。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。