多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

いやぁ筋肉痛がつらい！！
こんなに残るのかぁ・・・。
しっかり食べて休まないと。


本日のメニューです。









計25ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは267.6キロカロリーでした。

ん〜もうぎりっぎりです！！
なんとかこなした感じ・・・。
アームサークルや縄跳び・シザーズは2ℓペットボトルを持って行いました。

シザーズに関してはもう腕を真っ直ぐにすらできませんでした・・・。

昨日の胸部の筋肉痛も残っていて余計にしんどかったですね。
しかし！！
これをやり遂げた暁には・・・、期待できそうです！！

あんまりむしりしてケガはしないようにしないと・・・。

それと明日辺りから食事も変えようかなぁと。

「マグマ」なるものに挑戦しようかなぁと。
食材揃えられればいいですけどね。
ちょっと試してみようと思います。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。