多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

マグマ5回目にして初めて材料の入れ忘れ・・・。
干しシイタケ入れるのを忘れてしまった・・・。
コクが足りないかも・・・。

流石にあとから入れても駄目よね・・・。
こんな時に限ってシイタケとは・・・・・・・。

ま、何とかなるっしょ。


ではでは本日のメニューです。








計21ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは297.4キロカロリーでした。

今回は少しゆっくり目でやってみました。
効く！！！

効きすぎて後半しんどかった・・・。

良い感じに筋肉痛になるといいなぁ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。