多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

いやぁサボりのせいで体力が落ちているのを実感しました。

今月から気合い入れて筋トレしていきます！！

メニュー的には単純に中級 腹筋・胸部・腕・足・肩と背中・休みの順でやっていきたいと思います。
ちょっと体力落ちてるのであんまりきつくなったら難易度下げます・・・。
できるだけ中級で頑張っていきます。


それでは本日のメニューです。








計21ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは251.7キロカロリーでした。

こんなにきつかったっけ？という感じでした。
特にVアップで一気に体力持っていかれました。

やはりサボってはいけませんね。
継続は力なりです！頑張りましょう！！


それでは今回はこの辺で。

ではでは。