多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

今日は天気悪い予報ですが、
そんなに悪くない・・・。
曇ってるだけ・・・。
あてにならんなぁ・・・。
しょうがないか。



では本日のメニューです。












計36ワークアウト
消費カロリーは315.4キロカロリーでした。

ちょっと物足りないなぁって時に2ℓペットボトルもつとだいぶ変わりますね。
重心も少し変わるんで余計に負荷がかかります。

少しの工夫でホント変わりますね。
スクワットなら深めに腰を落とすとか、上げた足を数秒間維持するとか。
色々やり方を変えると結構変わります。

試してみてはどうでしょう？？



それでは今回はこの辺で。

ではでは。