多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは 日が出てれば暖かいですが、日が傾いたとたんに寒いですねぇ。 体調管理には気をつけましょうねぇ。 それでは今回のメニューです。 計11ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは209.1キロカロリーでした。 まだ右胸が負傷しているので、ローホールドをやると地味に痛みがあり耐えられませんでした・・・。 無理はしちゃだめだよ。 簡単な奴は2分が当たり前になってきましたね。 下を向くワークアウ..

こんばんは 今日は休みをもらって免許センターに行き、普通二輪の併記に行ってきました。 これでいつでもバイクに乗ることができます。 装備と車体揃えて早くツーリングに行きたいですねぇ。 楽しみでしょうがないです。 それでは今回のメニューです。 計11ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは192.4キロカロリーでした。 しょっぱな連続で2分来ましたね。 そしてリバースプランクレッグレイズのきついこと・・・。 普通..

こんばんは 今日は休息日になります。 何か軽く筋トレしようと思ったのですが、どうも負傷したであろう右胸部が痛むので、 今日は安静にしていようと思います。 近いうちに医者行きたいんですがなかなか時間がないんですよねぇ。 ヒビとか骨折以外だったらヤバいので何とかして医者に行こうと思います。 筋トレしていてなんかいつもと違うなぁとか、違和感感じたら様子を見るのも大事ですね。 無理して悪化したら良くないですし。 健康第一で頑張っていきましょ。 それで..

こんばんは 今日はえらい天気のいい日でしたね。 絶好のツーリング日和ではないか。（バイク持ってないけど・・・。） 近いうちに行けるようにしたいですなぁ。 それでは今回のメニューです。 計10ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは126.9キロカロリーでした。 今回のきついポイント。 アームリフトプランクが一番きついです。 足を上げるよりも腕を上げるほうがよりきついですね。 腕を上げるほうが体がねじれていきま..

こんばんは バイクの免許合宿でコケてからどうも右の胸が痛いこの頃です。 あばらにヒビくらいなら大したことないですけど感染症の疑いもあるみたいです。 近いうちに医者行ったほうがいいか・・・。 それでも筋トレは欠かさない。 それでは今回のメニューです。 計10ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは159.6キロカロリーでした。 今回は怒涛の100秒プランクが3つ組み込まれました。 2回目までは難なく行けました..

こんばんは 昼寝をしたらすっかり夜になってました。 寝る準備をして布団で寝るより、適当に寝るほうがよく寝れるのはなんででしょうか？？ 自分寝つきが凄い悪くて布団でちゃんと寝ようとすると全然寝れずに1時間位寝れないときがあるんですよねぇ。 ふと、「あ、眠いなぁ。」ってときはすぐ寝れるんですよねぇ。 ん〜よくわからん。 それでは今回のメニューです。 計10ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは125.0キロカロリー..

こんばんは 無事に帰還しました。 あとは免許センターに行くだけです。（平日に・・・。） 今月はもういけないので来月だなぁ。 正直めんどいですなぁ。 まぁすぐバイク買うわけじゃないからいいかぁ。 それでは今回のメニューです。 計10ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは137.3キロカロリーでした。 今回は腕を伸ばしながら行うメニューでした。 普通のプランクより楽そうに見えますけど意外ときついんですよねぇ。 ..

こんばんは 全ての教習が終わり残すは卒業検定だけとなりました。 まだ不安のある所もありますが、落ち着いて確実にやっていこうと思います。 タイムとかは気にしない！ 失敗さえしなければいいや、気楽にいつも通りに行こう。 それでは今回のメニューです。 計10ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは141.0キロカロリーでした。 あっという間に1週間も終わってしまいましたねぇ。 まだまだワークアウト数が少ないですが、一..

こんばんは 順調に運転出来るようになりました。 あとは明後日の試験に向けて少しでも完璧に各項目走行できるように頑張るだけです！ 初心を大切に頑張っていきます！ それでは今回のメニューです。 計10ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは108.1キロカロリーでした。 激しい動きがないので消費カロリーこそ少ないですが体幹を鍛えられるのでやる価値あります。 体幹を鍛えると体のバランスを保つのが楽になります。 例えば..

こんにちは 今日はもうボロボロでした。 昨日出来たことが出来なくなってました…。 何だか調子悪くえらい転げ回りました。 ケガはなかったですが先が思いやられますな。 初心を大切に頑張るしかないですね。 それでは今回のメニューです。 計9ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは103.7キロカロリーでした。 内容はあまり変わりませんね。 ただ、片脚や片腕をあげるだけでもかなり難易度は上がります。 1度やって..

こんにちは バイクの免許合宿3日目が終わりました。 途中、立ちゴケしてしまいバイクを起こす場面があったのですが、すんなり上げたので教官に驚かれました。 他の人は結構必死に上げていたのですが、全然苦になりませんでした。 まぁそもそもコケちゃいけないんですけどね…。 それでは今回のメニューです。 計9ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは108.2キロカロリーでした。 難易度の高いワークアウトが出てきました..

こんばんは 今日は午前中はいい天気でしたが夕方から雲が多くなってきました。 週の半ばには雨が降るようです。 雨の中バイクに乗るのは嫌だなぁ…。 練習にはなるけど怪我が怖いですねぇ。 まぁ安全運転で頑張っていきます。 それでは今回のメニューです。 計9ワークアウト インターバルは30秒 消費カロリーは93.6キロカロリーでした。 時間は短めですがサイドプランクは大変です。 特にサイドプランクレッグレイズは片脚に負担がかか..