2019年11月07日
プランクワークアウト30日チャレンジ(7日目)
こんばんは
順調に運転出来るようになりました。
あとは明後日の試験に向けて少しでも完璧に各項目走行できるように頑張るだけです！
初心を大切に頑張っていきます！
それでは今回のメニューです。
計10ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは108.1キロカロリーでした。
激しい動きがないので消費カロリーこそ少ないですが体幹を鍛えられるのでやる価値あります。
体幹を鍛えると体のバランスを保つのが楽になります。
例えば不安定な足場でもバランスを保てるようになります。
普段の生活でも体幹は使っているので鍛えてみては？
それでは今回はこの辺で
ではでは
順調に運転出来るようになりました。
あとは明後日の試験に向けて少しでも完璧に各項目走行できるように頑張るだけです！
初心を大切に頑張っていきます！
それでは今回のメニューです。
計10ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは108.1キロカロリーでした。
激しい動きがないので消費カロリーこそ少ないですが体幹を鍛えられるのでやる価値あります。
体幹を鍛えると体のバランスを保つのが楽になります。
例えば不安定な足場でもバランスを保てるようになります。
普段の生活でも体幹は使っているので鍛えてみては？
それでは今回はこの辺で
ではでは
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