多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

全ての教習が終わり残すは卒業検定だけとなりました。
まだ不安のある所もありますが、落ち着いて確実にやっていこうと思います。
タイムとかは気にしない！
失敗さえしなければいいや、気楽にいつも通りに行こう。


それでは今回のメニューです。





計10ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは141.0キロカロリーでした。

あっという間に1週間も終わってしまいましたねぇ。
まだまだワークアウト数が少ないですが、一つ一つが長いです。
今回は改良版腕立て伏せ(ローホールド)が1番キツかったです。
膝こそ着いているものの身体を下げた状態で維持するというのはなかなかにキツイ。
危うく床にキスするとこでした…。
これ腕にも効くんですかねぇ？(多分効いてる…。)

偏にプランクといえどこれだけ種類があるので意外と奥が深いです。
色んなところを鍛えられるのでいいですよぅ。


それでは今回はこの辺で

ではでは