多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

今日はもうボロボロでした。
昨日出来たことが出来なくなってました…。
何だか調子悪くえらい転げ回りました。
ケガはなかったですが先が思いやられますな。
初心を大切に頑張るしかないですね。


それでは今回のメニューです。





計9ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは103.7キロカロリーでした。

内容はあまり変わりませんね。

ただ、片脚や片腕をあげるだけでもかなり難易度は上がります。
1度やってみると分かりますが片側で体を支えるのって大変なんですよね。
更には体を水平に維持しなければならないのでキツイです。(どんどん体が捻れて行きます。)

このチャレンジは1週間に1度だけ休息日があります。
明日がその日なのですが何もしないのもどうかと思うので軽く何かしらやろうと思います。

何事も初心は忘れず、ケガには十分気を付けて頑張っていきましょ。


それでは今回はこの辺で

ではでは