多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日は休みをもらって免許センターに行き、普通二輪の併記に行ってきました。
これでいつでもバイクに乗ることができます。
装備と車体揃えて早くツーリングに行きたいですねぇ。
楽しみでしょうがないです。


それでは今回のメニューです。





計11ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは192.4キロカロリーでした。

しょっぱな連続で2分来ましたね。
そしてリバースプランクレッグレイズのきついこと・・・。
普通のプランクとリバースとではわけが違いますね。
断然リバースの方がきついです。
下の足がもう真っ直ぐできなくなってきます。（膝がしんどい）
そして腰が落ちてきます。（体制維持がきつい）

ストレッチ以外は50秒を超える内容でした。
ん〜2週目にしてギリギリになってきました。
これは気合いを入れなおさないといけませんね。

プランクレッグレイズとか足上げるやつで足がつりそうになるんですよねぇ。
柔軟も入れていこうかなぁ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。