2015年03月29日
腰痛と体重
昔から椎間板ヘルニアのせいで腰痛持ちです。調子のいい時は全然大丈夫なのですが、ひどい時は黙って座っていられません。どうも太ると腰痛がひどくなるようです。夏場よりも秋口から冬にかけて、特に年末年始はバクバク飲み食いするので、1月2月は毎年太るのですが、その頃が一番腰が痛みます。最初は冷えるから腰痛なのだと思っていましたが、どうも私の場合は椎間板ヘルニアのようです。なので、腰痛がひどくなると、急いで減量を始めます。ダイエットが腰痛にもいいので、一石二鳥といえば聞こえはいいのですが、なかなか痩せるのも簡単ではありませんからね。最初は、食事を減らして、有酸素運動のウォーキングを行っていましたが、あまり効果がなかったのです。すると久しぶりに会った友人が、とてもスリムになっていたので、理由を聞いたところ、インターネットで購入した酵素液を炭酸水で割って毎日飲んでいるのだそうです。運動も何もしていないと聞いて、私もインターネットで調べて酵素液を購入しました。薬みたいな味かと思っていましたが、フルーティーで甘くて、とても飲みやすいので苦になりません。これで椎間板ヘルニアも改善されることでしょう。
ヘルニア
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