旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

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おはようございます


久々の更新になってしまってすみません！


帰国した日の朝は
白砂糖もバターも使わずに、しっとり＆ほんのり甘~い
フレンチトーストを作りました



（パンもバター＆小麦不使用の胡麻が入ったパンを使っています）

レシピのポイントは、

今日は大豆ミートを使ったとっても簡単な

「肉味噌のレタス包み」のレシピを紹介します！



大豆ミートはまるでお肉のような味＆食感なのに、
大豆からできているんです♪

ダイエットレシピではかかせない食材です^^


我が家の常備菜になっている肉味噌レシピはこちらです。

昨日の晩ご飯は・・・・旦那さんのリクエスト通り
「担々麺（つけ麺風）」でした！





ダイエット中でも罪悪感なく食べられる
担々麺のレシピをご紹介します！


一食あたり約150kcalです♪

おはようございます

東京は良い天気ですね！


今日の旦那さん朝ご飯です。




ダイエットのポイントは、

こんにちは！

帰国して、早速大好きな和食を作りました！！


いつもコメントを下さっているサンタさまからリクエストを頂きましたので、
「ひじき」のリメイクレシピをご紹介します。


今回は「ふわふわ豆腐のヘルシーがんもどき」です。



余った食材で簡単に作れてしまいます