旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

2014年09月28日

韓国ｱｲﾄﾞﾙに流行中??の唐辛子ﾀﾞｲｴｯﾄと　　　　辛ﾗｰﾒﾝとｱﾒﾘｶおじさん

成田空港まで旦那さんに送ってもらい、

「太らないでね、野菜食べてね」と言い放ち、

transitで韓国の仁川国際空港から更新しています。
（乗り継ぎの便まであと５時間・・・）

仁川空港の中で素敵な・・・

posted by 橘かをり at 15:40 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日々の出来事

2014年09月27日

朝のアサイースムージーとmyオリーブオイル

おはようございます

今朝の朝ご飯は
アサイースムージーでした

これから約１ヶ月、お仕事で南の島へ飛び立ちます

また現地からダイエットグルメをできる限りご紹介したいと思っています！

出張にはMYオリーブオイルが必須です

※写真はイタリアで購入したガーリック、唐辛子、バジル、レモンのオリーブオイルです

ではまた行ってきます、また書きます

（しばらく旦那さんダイエット関連のエントリーはお休みしますｗ）

posted by 橘かをり at 08:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々の出来事

2014年09月24日

食べ過ぎた翌日の朝は・・・

血糖値を一定にコントロールしましょう(^^)/

なので糖分含有量が少ない食材がダイエットの味方です。

今の季節なら
小松菜、つるむらさき、ほうれん草などが良いですね

特に、食べ過ぎた翌日の朝

はそのような食材を使って
スムージーにして胃を休めることがオススメです

今朝のスムージーの材料は・・・

写真 3 (45).JPG

posted by 橘かをり at 08:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年09月22日

美味しい玄米の炊き方

日本に帰ってきました！

帰ってきてから早速玄米を炊きました

美味しいイタリアンを食べ過ぎていましたが、
最近は旦那さんも玄米（和食も）が恋しくなっていましたよ！

◆私が玄米をすすめる理由は・・・

白米よりも玄米の方が栄養価が高い
ゆるやかにカラダに吸収され、効率よくエネルギー化する
体内に老廃物が残りにくく、便秘にも効果的

休みの日には、圧力鍋で玄米を炊いて、冷凍ストックしています

玄米をふっくらおいしく圧力鍋を使って炊く方法を紹介します。

posted by 橘かをり at 14:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年09月17日

いつもコメント、メッセージありがとうございます！

★Ayakoさま
こちらは東京の気候と似ていますが、湿度は低いので過ごしやすいです。
フィレンツェもローマも英語でいけますよ！

★タカアキさま
いつも見ていただいているようでありがとうございます！
鋭いご質問ですね！w
旦那さんも私も海外出張が多いため、
最近は定期的に旦那さんの体重計を測れていません・・・
なので今年は９月以降、旦那さんの体重に関する記事はかなり少なくなる見込みです！
ブログのテーマ、ちょっとずつマイナーチェンジしていくと思いますがw
引き続き応援よろしくお願いします

hahaha

★あずきさま
わぁ

嬉しいコメントありがとうございます

遊び過ぎて、もう現実に戻るのにかなり苦労しそうです

w

★隆介さま
サラリーマンの方は会食などで、体重管理はなかなか難しいですよね...
毎朝体重計に乗ることを習慣にするだけでも、
１日、食べるものを意識するようになりますので、
まずは出来ることから始めるとよいですね！
あとはサラダファーストです

★あかねさま
旦那さんの身長はたしか....180cmくらいだったと思います！
あとで聞いておきます、間違ってたら修正しておきます！

★小崎さま
グローバルWifi、とてもおすすめです^^
以前パリに行った際にも使えました！

★しゅうさま
質問ありがとうございます。
薬味などをのせる小皿は、またまたHIROO aroboにて購入しました