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2014年09月28日

韓国アイドルに流行中??の唐辛子ダイエットと    辛ラーメンとアメリカおじさん

成田空港まで旦那さんに送ってもらい、

「太らないでね、野菜食べてね」と言い放ち、

transitで韓国の仁川国際空港から更新しています。
(乗り継ぎの便まであと5時間・・・)


仁川空港の中で素敵な・・・

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2014年09月27日

朝のアサイースムージーとmyオリーブオイル

おはようございます晴れ

今朝の朝ご飯は
アサイースムージーでしたexclamation

写真 3 (46).JPG


これから約1ヶ月、お仕事で南の島へ飛び立ちますexclamation×2

また現地からダイエットグルメをできる限りご紹介したいと思っています!



出張にはMYオリーブオイルが必須ですぴかぴか(新しい)
写真 (40).JPG
※写真はイタリアで購入したガーリック、唐辛子、バジル、レモンのオリーブオイルです


ではまた行ってきます、また書きますexclamation

(しばらく旦那さんダイエット関連のエントリーはお休みしますw)






2014年09月24日

食べ過ぎた翌日の朝は・・・

血糖値を一定にコントロールしましょう(^^)/


なので糖分含有量が少ない食材がダイエットの味方です。

今の季節なら
小松菜、つるむらさき、ほうれん草などが良いですねひらめき


特に、食べ過ぎた翌日の朝晴れはそのような食材を使って
スムージーにして胃を休めることがオススメですexclamation


今朝のスムージーの材料は・・・

写真 3 (45).JPG



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posted by 橘かをり at 08:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年09月22日

美味しい玄米の炊き方

日本に帰ってきました!

帰ってきてから早速玄米を炊きましたわーい(嬉しい顔)

写真 1 (77).JPG

美味しいイタリアンを食べ過ぎていましたが、
最近は旦那さんも玄米(和食も)が恋しくなっていましたよ!


◆私が玄米をすすめる理由は・・・

  1. 白米よりも玄米の方が栄養価が高い
  2. ゆるやかにカラダに吸収され、効率よくエネルギー化する
  3. 体内に老廃物が残りにくく、便秘にも効果的


休みの日には、圧力鍋で玄米を炊いて、冷凍ストックしていますexclamation×2


玄米をふっくらおいしく圧力鍋を使って炊く方法を紹介します。
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posted by 橘かをり at 14:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年09月17日

★コメントありがとうございます★

いつもコメント、メッセージありがとうございます!


★Ayakoさま
こちらは東京の気候と似ていますが、湿度は低いので過ごしやすいです。
フィレンツェもローマも英語でいけますよ!


★タカアキさま
いつも見ていただいているようでありがとうございます!
鋭いご質問ですね!w
旦那さんも私も海外出張が多いため、
最近は定期的に旦那さんの体重計を測れていません・・・
なので今年は9月以降、旦那さんの体重に関する記事はかなり少なくなる見込みです!
ブログのテーマ、ちょっとずつマイナーチェンジしていくと思いますがw
引き続き応援よろしくお願いしますexclamationhahaha

★あずきさま
わぁ揺れるハート嬉しいコメントありがとうございますexclamation
遊び過ぎて、もう現実に戻るのにかなり苦労しそうですグッド(上向き矢印)w


★隆介さま
サラリーマンの方は会食などで、体重管理はなかなか難しいですよね...
毎朝体重計に乗ることを習慣にするだけでも、
1日、食べるものを意識するようになりますので、
まずは出来ることから始めるとよいですね!
あとはサラダファーストですexclamation

★あかねさま
旦那さんの身長はたしか....180cmくらいだったと思います!
あとで聞いておきます、間違ってたら修正しておきます!


★小崎さま
グローバルWifi、とてもおすすめです^^
以前パリに行った際にも使えました!

★しゅうさま
質問ありがとうございます。
薬味などをのせる小皿は、またまたHIROO aroboにて購入しましたるんるん
近所なので帰り道に色々買ってしまいます。。




続きはまた後ほど書きます

そろそろ東京に帰ります、真面目に働きます

写真 (37).JPG
we went out way too much over lately...
it's about time we have to work and speak japanese now.

2014年09月15日

オリーブの丘で結婚式

お仕事でてんやわんやしておりますが、

オリーブオイル好きが嵩じて、”幸せの木”と呼ばれる
オリーブ畑に囲まれたCappella di St. Pete(セント・ピーター・チャペル)@フィレンツェ
にて結婚式を挙げましたわーい(嬉しい顔)

写真 (39).JPG
(触っているのはオリーブの木ですhahaha)

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2014年09月12日

夕焼けとサラダとグローバルWifi

イタリア-フィレンツェは晴れの日が続き、
毎日、綺麗な青空・夕焼けを見ることが出来ています晴れ

写真 3 (44).JPG


そして、
毎日

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2014年09月11日

ヨーロッパ旅行にグローバルWifiは必須アイテムでした

イタリアネタが続いててすみませんあせあせ(飛び散る汗)

今日もこちらは快晴です晴れ


さんたンダさんから
「イタリアでのネット環境はどうされていますか?」
とコメントを頂きましたので、それについてお答えしたいと思いますexclamation×2

イタリアにきてからずっと一緒なWifiハート
かなり重宝していますexclamation

グローバルWifi

ホテルやカフェで「Free Wifi!!」と謳っていても、
イマイチ信用できないのがヨーロッパです笑


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2014年09月10日

イタリアの定番サラダとドレッシング

フィレンツェでもローマでも、新鮮なお野菜は
レストランテだけでなくトラットリア(日本で言うと居酒屋さん・・・?)でも
食べることが出来ますグッド(上向き矢印)

写真 1 (73).JPG
チキン×人参×アボカドのサラダ



写真 5 (15).JPG
Prosciutto×ペコリーノ×ルッコラ

とってもシンプルなサラダですexclamation

ドレッシングは・・・・

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