旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

いつもお世話になっている
パルシステムさんから届いた玉ねぎ＆人参を使って
濃厚なのにノンオイルの
あまぁ〜い人参のポタージュを作りましたよ



寒い日々が続いていますが、体を温めてくれます^^

ダイエットのポイントの一つは体を冷やさないことです！

いつもコメントを下さる加藤あかね様のリクエストで
今日は、
失敗しないしっとり蒸し鶏のレシピをご紹介します。

余分な油が落ちた調理法なので、
ダイエット中にぴったりです^^




我が家ではよく朝食やサラダに添えています^^

豚肉の本来持っている油を活かした
香ばしい玄米チャーハンです




ダイエット中でも美味しく食べて痩せられる自慢のレシピを紹介します

おはようございます！


今日の旦那さん朝ご飯は、

◆バター＆小麦不使用！手作り米粉パン ◆手作りヨーグルトwithバナナ

でした！

パンもヨーグルトも簡単に手作りできちゃいます。

また後ほどレシピ書きます！

今日は、コメントを頂いたしゅうママさんからのリクエストで

大豆ミートを使った簡単シュウマイのレシピをご紹介します！




作り置きも出来るので
お弁当や、あと一品が欲しいときに
冷凍してストックしたものを活用できます！

とても簡単＆ヘルシーですので、
是非つくってみてください^^


レシピはこちらです。

今日の旦那さん朝ご飯は・・・

ノンオイルの豆腐マヨネーズを使って
サンドウィッチのワンプレートにしましたよ＾＾

◆ヘルシーsandwiches ◆roastした鴨 ◆mini-salad ◆cheese ◆cut fruits

とても簡単にできる豆腐マヨネーズのレシピをご紹介します。

先日、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる
とってもヘルシーな米粉のロールケーキを作りましたよ^^




とても簡単ですので
レシピに纏めておきます。

先日作った４品ダイエットお料理から、
今日はサーモンとアボカドのマリネのレシピをご紹介します。



10分で出来る簡単レシピです。

先日、主人のお誕生日をお祝いしました。


誕生日当日はお互い海外出張で会えなかったのですが・・・


帰国し、ダイエット中の主人のために
米粉で作った白砂糖不使用のロールケーキを作って
お祝いしましたよ



レシピはまた書きます。

最近の旦那さんダイエットご飯は、

玄米or蕎麦にプラスして

簡単にできる４品のお料理をつくっています。


先日のメニューはこちらです。