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2014年10月29日

ノンオイル♪大豆ミートで肉味噌のレタス包み

今日は大豆ミートを使ったとっても簡単な

肉味噌のレタス包み」のレシピを紹介します!
photo 2 (29).JPG


大豆ミートはまるでお肉のような味&食感なのに、
大豆からできているんです


ダイエットレシピではかかせない食材です^^


我が家の常備菜になっている肉味噌レシピはこちらです。


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posted by 橘かをり at 17:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年10月28日

ダイエット中でもOK!担々麺のレシピ

昨日の晩ご飯は・・・・旦那さんのリクエスト通り
担々麺(つけ麺風)」でした!


photo 1 (21).JPG


ダイエット中でも罪悪感なく食べられる
担々麺のレシピをご紹介します!


一食あたり約150kcalです♪
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posted by 橘かをり at 09:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年10月26日

旦那さんダイエット朝ご飯

おはようございます晴れ

東京は良い天気ですね!


今日の旦那さん朝ご飯です。
photo 3 (16).JPG



ダイエットのポイントは、

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posted by 橘かをり at 09:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年10月23日

リメイクレシピ:ふわふわ豆腐のヘルシーがんもどき

こんにちは!

帰国して、早速大好きな和食を作りました!!


いつもコメントを下さっているサンタさまからリクエストを頂きましたので、
「ひじき」のリメイクレシピをご紹介します。


今回は「ふわふわ豆腐のヘルシーがんもどき」です。

photo (10).JPG

余った食材で簡単に作れてしまいます黒ハート


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posted by 橘かをり at 09:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年10月22日

亜麻仁油ドレッシングのサラダ

今朝、帰国しました!

9月、10月はほとんど日本にいなかったので、
食生活が少し乱れています。。。。


帰国してすぐ作ったのが
亜麻仁油ドレッシングのサラダです!


photo 3 (3).JPG


体が喜んでいるのが分かります!


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posted by 橘かをり at 10:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年10月12日

myシオ、myオイルのススメ

日本を発ってから早2週間が経ちました・・・


日々バタバタとお仕事していますが、
コメント&メッセージは確認しています!
いつもありがとうございます。



その中で、
「出張中の体型管理はどうされていますか・・・?」
とよく聞かれるので今日はそれについて書きます。


もちろん、現地にはその土地のおいしいものが沢山あるので
無理に我慢はしていません!


それでも必ずお野菜を意識して摂るようにしています。

image.jpg


でも、ただお野菜を意識して食べるだけでは
ダイエットにはなっていません!!!

秘訣は・・・



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posted by 橘かをり at 09:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | セブ島

2014年10月11日

セブっ子に大人気のCoffee Prince(コーヒープリンス)へ

今日はやっと久々のお休みです・・・・

唯一セブで私の癒やしスポットがあります。

それは、Coffee Prince(コーヒープリンス)です!



もともとは韓国ドラマ「コーヒープリンス1号店」のロケ地だったそうですが、
とても人気なので放送終了後はカフェとしてOPENしているようです。

photo 4 (9).JPG


それが、最近セブ島にも進出した、ということで、
現地の同僚と行ってきました!








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posted by 橘かをり at 10:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | セブ島

2014年10月04日

男の隠れ冷え性対策!アボカドの薬味ポン酢

レシピブログさんから送って頂いた
タカノフーズの絹美人のお豆腐を使って、

「手軽にもう一品!豆腐レシピコンテスト」に参加しています!


日本を発つ前に作った、
手軽で簡単に絹美人のレシピです!


薬味たっぷりなので、男性も好みな味付けですexclamation×2

写真 1 (23).JPG


◆レシピ
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posted by 橘かをり at 13:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年10月02日

カフェでダイエット!セブ島編

しばらくフィリピンネタが続きます。



ホテルから歩いて30秒くらいにある、
BO'S COFFEEはオススメです^^

早朝&夜の1日2回もお世話になっているカフェです。

photo (9).JPG
カプチーノ揺れるハート

スタバ並に意心地最高+24hOPEN+Free WiFi + エントランスにガードマン(変な人来ない)

=仕事の片づけるのには、最高のカフェです。


そんな素敵カフェでダイエットするなら・・・
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美肌&若返り食材のマンゴー天国@フィリピン

バタバタしておりまして、更新できずにすみません。
(コメント下さっている方、後ほどお返事します)


フィリピンにきています晴れ

フィリピンでは毎日マンゴーを食べまくりです揺れるハート


日本では、果物の中では高価なマンゴーですが、
フィリピンでは、13PHP
約30円くらいでマンゴー1個が丸々食べれてしまいます!
(ホテルのラウンジでこの値段なので、
市場などに行けばもっと安いと思います)

mangoo2.JPG


そもそもマンゴーの効果とは・・・?

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