旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

今日は大豆ミートを使ったとっても簡単な

「肉味噌のレタス包み」のレシピを紹介します！



大豆ミートはまるでお肉のような味＆食感なのに、
大豆からできているんです♪

ダイエットレシピではかかせない食材です^^


我が家の常備菜になっている肉味噌レシピはこちらです。

昨日の晩ご飯は・・・・旦那さんのリクエスト通り
「担々麺（つけ麺風）」でした！





ダイエット中でも罪悪感なく食べられる
担々麺のレシピをご紹介します！


一食あたり約150kcalです♪

おはようございます

東京は良い天気ですね！


今日の旦那さん朝ご飯です。




ダイエットのポイントは、

こんにちは！

帰国して、早速大好きな和食を作りました！！


いつもコメントを下さっているサンタさまからリクエストを頂きましたので、
「ひじき」のリメイクレシピをご紹介します。


今回は「ふわふわ豆腐のヘルシーがんもどき」です。



余った食材で簡単に作れてしまいます

今朝、帰国しました！

9月、10月はほとんど日本にいなかったので、
食生活が少し乱れています。。。。


帰国してすぐ作ったのが
亜麻仁油ドレッシングのサラダです！





体が喜んでいるのが分かります！

日本を発ってから早２週間が経ちました・・・


日々バタバタとお仕事していますが、
コメント＆メッセージは確認しています！
いつもありがとうございます。



その中で、
「出張中の体型管理はどうされていますか・・・？」
とよく聞かれるので今日はそれについて書きます。


もちろん、現地にはその土地のおいしいものが沢山あるので
無理に我慢はしていません！


それでも必ずお野菜を意識して摂るようにしています。




でも、ただお野菜を意識して食べるだけでは
ダイエットにはなっていません！！！

秘訣は・・・

今日はやっと久々のお休みです・・・・

唯一セブで私の癒やしスポットがあります。

それは、Coffee Prince（コーヒープリンス）です！



もともとは韓国ドラマ「コーヒープリンス1号店」のロケ地だったそうですが、
とても人気なので放送終了後はカフェとしてOPENしているようです。




それが、最近セブ島にも進出した、ということで、
現地の同僚と行ってきました！

レシピブログさんから送って頂いた
タカノフーズの絹美人のお豆腐を使って、

「手軽にもう一品！豆腐レシピコンテスト」に参加しています！


日本を発つ前に作った、
手軽で簡単に絹美人のレシピです！


薬味たっぷりなので、男性も好みな味付けです




◆レシピ

しばらくフィリピンネタが続きます。



ホテルから歩いて30秒くらいにある、
BO'S COFFEEはオススメです^^

早朝＆夜の1日2回もお世話になっているカフェです。


カプチーノ

スタバ並に意心地最高＋24hOPEN+Free WiFi + エントランスにガードマン（変な人来ない）

＝仕事の片づけるのには、最高のカフェです。


そんな素敵カフェでダイエットするなら・・・

バタバタしておりまして、更新できずにすみません。
（コメント下さっている方、後ほどお返事します）


フィリピンにきています

フィリピンでは毎日マンゴーを食べまくりです


日本では、果物の中では高価なマンゴーですが、
フィリピンでは、13PHP
約30円くらいでマンゴー１個が丸々食べれてしまいます！
（ホテルのラウンジでこの値段なので、
市場などに行けばもっと安いと思います）




そもそもマンゴーの効果とは・・・？