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2014年07月24日

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こんにちは、かおりです。


このブログでは、男性でも美味しく満足できるダイエットレシピと、
世界各地からダイエットのコツ&美容情報を発信しています!


Oil Wins Diet


旦那さんが13kgダイエット成功の秘訣...それは、

<オイルを制すものはダイエットを制す!>

結婚後、主人が私の料理を食べるようになってから、
あっという間にマイナス13kg。


しかもコレステロール、中性脂肪、血圧は正常値へ。
無理せず健康的に痩せることが出来ました。


私が勧めるダイエットの調理方法は「オイルとの付き合い方」が重要です。
すぐに始められる「オイルとの付き合い方」は以下の2つの秘訣があります。

ノンオイル調理法とは・・・?


 油を使わず、
 素材自体が既ににもつ油分を利用して調理を行います。

 油は肌の潤いをつくったり、ホルモンを調整したり、とても大切なもの。
 ただ、高温で酸化した状態の油を摂りすぎると、動脈硬化など
 健康を害す原因となります。


 賢く、良質な油(=美オイル)摂りたいからこそ、
 油を使わない調理方法(=ノンオイル調理法)が重要です。
 
 ※ノンオイルのレシピはこちら


美オイル調理法とは・・・?


 酸化した油は極力避け、
 良質な油(=美オイル)を摂取出来るように工夫して調理を行います。


 食べる直前にオイルを上からかけたり、
 炒め物にするときは酸化しにくい性質のオイルをかけるなど、
 良質な油を摂取する調理法を”美オイル調理法”と呼び、
賢く、オイルを摂取することが重要です。
 
 ※美オイルのレシピはこちら
 

「ノンオイル調理法」と「美オイル調理法」を中心とした
ダイエットレシピを紹介しています。



ちなみに、オリーブオイル好きが嵩じて、”幸せの木”と呼ばれる
オリーブ畑に囲まれたCappella di St. Pete(セント・ピーター・チャペル)@フィレンツェ
にて結婚式を挙げましたるんるん

写真 (39).JPG



You Are What You Eat



古代ギリシャ人の言葉に”A sound mind in a sound body.(健全な魂は健全な肉体に宿る)”という言葉があります。


まず、健康な心をつくるためには健康な体をつくる
いくらお金があっても、どんなに豪華なものを身につけても
心とカラダが不健康では幸せであるとはいえません。

 
体重を減らすことを目標とするダイエットよりも、
自分が気持ちよく過ごせる健康的な体であることがまず大事です。


高いサプリメントやを高い化粧品を買うよりも、
口に入れるものを旬のもの、良質のものにして、
食べ合わせるコツを意識するだけで、
カラダの不調は改善されていくものです。


人は毎日必ず食事をします
だから、毎食カラダを血液レベルから変えていくチャンスがあります。


このブログでは男性の方でも満足できる「ノンオイル」と「美オイル」のレシピを中心に紹介しています。
女性にとってもダイエットだけではなく、美肌・アンチエイジングなどの効果が期待できます。


「食べることって楽しい!」とより一層、健康的なカッコよさ&美しさに磨きをかけてくださったら、
とても嬉しいです。


I navigate my way through the kitchen. Glad you stopped by.



oil.JPG




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posted by 橘かをり at 19:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | その他
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