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2014年11月17日

濃厚♪ノンオイル♪にんじんのポタージュ

いつもお世話になっている
パルシステムさんから届いた玉ねぎ&人参を使って
濃厚exclamationなのにノンオイルの
あまぁ〜い人参のポタージュ
を作りましたよ揺れるハート

写真 1 (13).JPG

寒い日々が続いていますが、体を温めてくれます^^

ダイエットのポイントの一つは体を冷やさないことです!
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posted by 橘かをり at 20:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

失敗なし!しっとり蒸し鶏の作り方

いつもコメントを下さる加藤あかね様のリクエストで
今日は、
失敗しないしっとり蒸し鶏のレシピをご紹介します。

余分な油が落ちた調理法なので、
ダイエット中にぴったりです^^


image.jpgphoto 4 (16).JPG


我が家ではよく朝食やサラダに添えています^^



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posted by 橘かをり at 19:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

ノンオイル♪玄米チャーハンのレシピ

豚肉の本来持っている油を活かした
香ばしい玄米チャーハンですグッド(上向き矢印)

image.jpg


ダイエット中でも美味しく食べて痩せられる自慢のレシピを紹介しまするんるん
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posted by 橘かをり at 19:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

旦那さんダイエット朝ご飯

おはようございます!


今日の旦那さん朝ご飯は、

image.jpg◆バター&小麦不使用!手作り米粉パン

◆手作りヨーグルトwithバナナ




でした!

パンもヨーグルトも簡単に手作りできちゃいます。

また後ほどレシピ書きます!

posted by 橘かをり at 09:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年11月14日

簡単ダイエット!大豆ミートのシュウマイ

今日は、コメントを頂いたしゅうママさんからのリクエストで

大豆ミートを使った簡単シュウマイのレシピをご紹介します!

image.jpg


作り置きも出来るので
お弁当や、あと一品が欲しいときに
冷凍してストックしたものを活用できます!

とても簡単&ヘルシーですので、
是非つくってみてください^^


レシピはこちらです。

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posted by 橘かをり at 21:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年11月10日

旦那さん朝ご飯

今日の旦那さん朝ご飯は・・・

ノンオイルの豆腐マヨネーズを使って
サンドウィッチのワンプレートにしましたよ^^

image.jpg◆ヘルシーsandwiches
◆roastした鴨
◆mini-salad
◆cheese
◆cut fruits


とても簡単にできる豆腐マヨネーズのレシピをご紹介します。



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posted by 橘かをり at 21:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年11月08日

白砂糖&バター不使用!米粉のロールケーキ

先日、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる
とってもヘルシーな米粉のロールケーキを作りましたよ^^

photo 1 (23).JPG


とても簡単ですので
レシピに纏めておきます。



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posted by 橘かをり at 10:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年11月06日

サーモンとアボカドのマリネ

先日作った4品ダイエットお料理から、
今日はサーモンとアボカドのマリネのレシピをご紹介します。

photo 4 (17).JPG

10分で出来る簡単レシピです。

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posted by 橘かをり at 21:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

米粉のロールケーキ

先日、主人のお誕生日をお祝いしました。


誕生日当日はお互い海外出張で会えなかったのですが・・・


帰国し、ダイエット中の主人のために
米粉で作った白砂糖不使用のロールケーキを作って
お祝いしましたよ揺れるハート

photo 1 (23).JPG

レシピはまた書きます。

posted by 橘かをり at 21:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

ダイエットの味方♪ Esprit DiorTokyo

先日書いたDiorの記事について

里田まいちゃんも来ていましたね♪


photo 5 (9).JPG


素敵なブランド服を見ると、
ダイエットのモチベーションが上がりますよね
揺れるハート

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