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2014年08月31日

卵&バター不使用!枝豆とポテトの豆腐キッシュ

おはようございます晴れ

東京は秋のように涼しいです〜ひらめき

今朝は卵もバターも使わずに、
とってもヘルシーなお豆腐を使ったキッシュ
を作りましたexclamation×2

写真 2 (62).JPG写真 3 (35).JPG

夏に沢山食べた枝豆のアレンジレシピとしてもオススメですexclamation×2


ヘルシーだけど濃厚なキッシュの作り方はこちらです


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posted by 橘かをり at 09:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年08月30日

★コメントありがとうございます★

★かずrinさま
大豆ミート(ソイミート)にはひき肉タイプ以外にも手羽先タイプ、ブロックタイプ、フィレタイプなど

お料理に合わせて様々なタイプを是非使ってみて下さいね♪

特にブロックタイプは唐揚げやカレーのお肉代わりに、

手でちぎって炊き込みご飯の鶏肉代わりなど。

フィレタイプは細切りしてチンジャオロースの牛肉代わりに、

そのままの大きさで一口カツや焼肉などにも使えます。

国内産大豆100%を使用しているオーサワさんの大豆ミートは我が家でも使っていてオススメですハート

★しゅうママさま
お皿は近所のショップでデザインを一目惚れして買いましたハート
ショップはHIROO aroboでするんるん
お皿などの小物はもちろん、オーガニック野菜や調味料、アロマ等、
生活を豊かにしてくれる素敵なものばかりですexclamation是非行ってみて下さいねグッド(上向き矢印)


★そんみぃさま
コメントありがとうございます。玄米、そのまま食べても美味しいですが、
一手間かけてアレンジするとさらに美味ですよね!
さきほど、玄米のトマトリゾットのレシピを書きましたので
よかったら試してみて下さいねハート
小さなお子様も食べやすいと思います!


★加藤あかねさま
いつもコメントありがとうございます!
ローズマリーのポテトもトマトのサラダも5分〜10分ほどで出来るので、
あと一品ほしいとき・・・などにサッと作ってみて下さいねハート
あかねさまのホワイト餃子、とっても美味しそうですハート


ノンオイル♪玄米のトマトリゾット

おはようございます晴れ

東京はもう秋みたいに涼しいですねexclamation

そんな朝は、ノンオイルるんるん玄米トマトリゾットを作りましたよぴかぴか(新しい)
写真 4 (19).JPG写真 5 (11).JPG

玄米で作るリゾットは風味が豊かで美味です揺れるハート

レシピはこちらです。

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posted by 橘かをり at 07:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年08月29日

豆腐が届きました♪

レシピブログさんから
タカノフーズ「絹美人」「もめん美人」がたくさん届きましたるんるん

写真 (34).JPG

小分けタイプだから使いきりできて、
手軽にもう一品つくりたいときにぴったりでするんるん

ダイエットレシピ、考案してまた書きます揺れるハート


この本参考にしようかな・・・揺れるハート
お豆腐屋さんの とうふレシピ

2014年08月28日

卵&バター&砂糖不使用!しっとり♪豆乳ワッフル

おはようございます晴れ

今日の朝ごはんは
卵&バター&砂糖不使用!しっとり♪豆乳ワッフル
を作りましたよ揺れるハート

写真 1 (62).JPG写真 3 (33).JPG

卵&バター&&砂糖不使用なのに、甘くてしっとりな秘訣のレシピはこちらです

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posted by 橘かをり at 10:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年08月26日

ダイエットの味方!玄米レシピ♪ 漬鰹の玄米丼ぶり

今夜も作りましたよるんるん

薬味たっぷり♪漬鰹の玄米丼ぶりでするんるん
写真 3 (28).JPG

もちろん、我が家おすすめのマイセンの感動玄米なので、
ダイエット中も安心して食べられまするんるん

ダイエットレシピの秘訣はこちらです。

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posted by 橘かをり at 20:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年08月24日

レンジで簡単♪ローズマリーポテト

イタリアのトラットリアで食べた料理を
ダイエットレシピ用にアレンジして作りましたよハートたち(複数ハート)

◆ローズマリーポテト
写真 4 (18).JPG

最後に亜麻仁油をかければ、

・悪玉コレステロールを下げる

・中性脂肪を下げる

・高血圧を予防する

・花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和する

等、男性にも嬉しい効能ばかりです!


レンジで10分で簡単にできるレシピはこちらです


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タグ:亜麻仁油
posted by 橘かをり at 22:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年08月23日

本日の美容食♪アサイーボウル

今日は朝からアサイーボウルを作りましたよ揺れるハート

写真 (32).JPG

フルーツもシリアルもたっぷりです揺れるハート

我が家はアサイースムージを使って
アサイーボウルを作ります揺れるハート

手軽なのに美容にも良くて美味ですねハートたち(複数ハート)




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2014年08月21日

3分で完成♪美肌レシピ:トマトの塩昆布サラダ

塩昆布でトマトを合わせるだけの簡単サラダですグッド(上向き矢印)
お好みでごま油or亜麻仁油を加えれば、
さらに美味な美オイルレシピですexclamation×2

写真 2 (58).JPG

トマト×亜麻仁油は夏にぴったりの美肌レシピですexclamation×2

3分で出来る簡単レシピはこちらです揺れるハート


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posted by 橘かをり at 14:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理

2014年08月20日

食べる美容液♪キャベツと玉ねぎの重ね煮〜簡単!亜麻仁油ソースで〜

今日はキャベツのダイエットレシピですexclamation
最後に亜麻仁油をかけるとさらに美肌効果UPです揺れるハート

キャベツ

キャベツは1年中ありますが、
季節によって品種が異なります。


春から夏に出回る春玉は、やわらかい葉がゆるく巻いていて、
秋から冬に出回る寒玉は、厚手の葉がかたく巻いています。


体の熱をとりたい夏晴れには、春玉を生で食べたいものの、
春〜梅雨には加熱調理も合わせた一品にするとバランスがよいですグッド(上向き矢印)



玉ねぎ×キャベツなど、野菜の甘みを重ねれば、
お肉がなくても大満足できるレシピでするんるん

最後に亜麻仁油×塩をかけて食べるとさらに美味でするんるん

レシピはこちらです揺れるハート

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posted by 橘かをり at 12:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | お料理
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