2014年10月02日
美肌&若返り食材のマンゴー天国@フィリピン
バタバタしておりまして、更新できずにすみません。
(コメント下さっている方、後ほどお返事します)
フィリピンにきています
フィリピンでは毎日マンゴーを食べまくりです
日本では、果物の中では高価なマンゴーですが、
フィリピンでは、13PHP
約30円くらいでマンゴー1個が丸々食べれてしまいます!
(ホテルのラウンジでこの値段なので、
市場などに行けばもっと安いと思います)
そもそもマンゴーの効果とは・・・?
マンゴーに含まれているβ−カロテンは、
体内で必要な分だけビタミンAに変換され、
皮膚の粘膜を保護し、肌荒れを予防する効果が期待されています。
さらに、シミやしわを予防して、
コラーゲンの生成に関与しているビタミンCも生き生きとした肌へと導きます。
マンゴーに含まれるビタミンCは熱や水の影響がほとんどないため、
効率的に栄養分を摂ることができるのが特徴です。
カリウムには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きがあるため、
高血圧の予防効果があるといわれています。
また、ビタミンB6には血液をサラサラにする働きがあるので、
生活習慣病を予防する効果が期待されています。
ビタミンAやC、Eにはそれぞれ抗酸化作用があり、
マンゴーにはこれらの成分が全て含まれていますので、
老化を防止し、いつまでも若々しくいられるための手助けをしています。
cf,)美肌レシピ スキンケア大学
糖分が高いので、
朝に食べるのがオススメです
フィリピンの女性はとても華奢で明るくて可愛らしいです
また書きます
(コメント下さっている方、後ほどお返事します)
フィリピンにきています
フィリピンでは毎日マンゴーを食べまくりです
日本では、果物の中では高価なマンゴーですが、
フィリピンでは、13PHP
約30円くらいでマンゴー1個が丸々食べれてしまいます!
(ホテルのラウンジでこの値段なので、
市場などに行けばもっと安いと思います)
そもそもマンゴーの効果とは・・・?
美肌効果
マンゴーに含まれているβ−カロテンは、
体内で必要な分だけビタミンAに変換され、
皮膚の粘膜を保護し、肌荒れを予防する効果が期待されています。
さらに、シミやしわを予防して、
コラーゲンの生成に関与しているビタミンCも生き生きとした肌へと導きます。
マンゴーに含まれるビタミンCは熱や水の影響がほとんどないため、
効率的に栄養分を摂ることができるのが特徴です。
生活習慣病の予防
カリウムには、高血圧の原因となるナトリウムの排泄を促す働きがあるため、
高血圧の予防効果があるといわれています。
また、ビタミンB6には血液をサラサラにする働きがあるので、
生活習慣病を予防する効果が期待されています。
老化の予防
ビタミンAやC、Eにはそれぞれ抗酸化作用があり、
マンゴーにはこれらの成分が全て含まれていますので、
老化を防止し、いつまでも若々しくいられるための手助けをしています。
cf,)美肌レシピ スキンケア大学
糖分が高いので、
朝に食べるのがオススメです
フィリピンの女性はとても華奢で明るくて可愛らしいです
また書きます
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