逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

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ぜんそく
症状
せきが続いて苦しい

せきが出ると止まらない

呼吸がうまくできない

ゼーゼーと息をする

ぜんそくはアレルギーなどによって気管支が炎症をおこし、激しいせきや気道が狭まるなどの症状を起こします。

人によっては息をするのも苦しい
状態になるので治療には緊急を要します。

肺や気管支を刺激することで呼吸を楽にし、腎臓やリンパ腺を刺激してアレルギーとなる物質の排せを促します。
上半身の反射区

強く押さずにやさしくさする。

骨のすぐ上にある反射区なので、押すと痛みを感じます
マッサージは、あたためるようにやさしくさすってください。

両足うらの反射区


指の間の刺激は手の指で軽くつまむだけ

足のうらは基本的に、強めの力で刺激します。
ただし、指の間など皮膚の弱いところは、指先でつまんで軽くもむ程度にしましょう！

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腰痛

症状
腰に痛みを感じる

伸びをすると痛みを感じる

仰向けで寝ると腰が痛い

腰全体にだるさがある

猫背になっている


腰が痛い時大きく２つの原因が考えられます。

一つは筋肉の緊張によって硬くなり痛みを感じるもの

もう一つは、骨格の歪みなどが原因となっておこるものです。


大腰筋(だいようきん)と腸骨筋(ちょうこつきん)の緊張をほぐすことで筋肉の腰痛を、


背中の腎をマッサージすることで骨格の歪みからくる腰の痛みをやわらげます。

お腹の反射区

体内の筋肉へはちょっと強めに

大腰筋と腸骨筋は体内にある筋肉なので刺激が届くように痛みを感じない程度に指先に力を入れて押しましょう。

腰の反射区

押しにくい場所はグッズで対応

腰の上にある腎は骨格の歪みによる腰痛に効果的です。

押しにくい場所なのでマッサージグッズなどを活用しましょう。

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便秘症状
３日以上排便がない

力んでも便がでない

便がいつも固い

便がたまっていつもお腹がはる

お腹の反射区

2〜3本の指で圧力をかけるように

指先で軽く押して腸が便を押し出

す運動を助けます。

強く押さずに指2〜3本の圧力を

かけるよう刺激しましょう。

両足の反射区

椅子に座ってやや強く刺激を与える

太ももの反射区は椅子に座ると

刺激しやすいです。

強い刺激にも耐えらる場所なので

手のひらに力を込めて押しましょう。