2019年09月27日
便秘 反射区マッサージ
「糖質制限ダイエット」をするなら『低糖工房』
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2ZPJOM+CJALBM+3M2I+5YRHE)
便秘症状
3日以上排便がない
力んでも便がでない
便がいつも固い
便がたまっていつもお腹がはる
お腹の反射区
![IMG_20190927_082602.jpg](/gyakuryuseikaizen/file/image/IMG_20190927_082602-thumbnail2.jpg)
2〜3本の指で圧力をかけるように
指先で軽く押して腸が便を押し出
す運動を助けます。
強く押さずに指2〜3本の圧力を
かけるよう刺激しましょう。
両足の反射区
![IMG_20190927_082639.jpg](/gyakuryuseikaizen/file/image/IMG_20190927_082639-thumbnail2.jpg)
椅子に座ってやや強く刺激を与える
太ももの反射区は椅子に座ると
刺激しやすいです。
強い刺激にも耐えらる場所なので
手のひらに力を込めて押しましょう。
![](https://www20.a8.net/svt/bgt?aid=190822743099&wid=001&eno=01&mid=s00000020135001006000&mc=1)
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=2ZPJOM+CJALBM+3M2I+5YRHE)
便秘症状
3日以上排便がない
力んでも便がでない
便がいつも固い
便がたまっていつもお腹がはる
お腹の反射区
![IMG_20190927_082602.jpg](/gyakuryuseikaizen/file/image/IMG_20190927_082602-thumbnail2.jpg)
2〜3本の指で圧力をかけるように
指先で軽く押して腸が便を押し出
す運動を助けます。
強く押さずに指2〜3本の圧力を
かけるよう刺激しましょう。
両足の反射区
![IMG_20190927_082639.jpg](/gyakuryuseikaizen/file/image/IMG_20190927_082639-thumbnail2.jpg)
椅子に座ってやや強く刺激を与える
太ももの反射区は椅子に座ると
刺激しやすいです。
強い刺激にも耐えらる場所なので
手のひらに力を込めて押しましょう。
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=35LZRR+1MXXO2+4BD2+5ZMCH)
【このカテゴリーの最新記事】
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9240260
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック