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布団に入っても眠れない
夜に眠くならない
昼間眠くなる
眠りが浅い



夜になっても寝付けず、
疲労が蓄積していきます！

また昼間に眠くなってしまい日常生活に支障が出ることもあります。

これは自律神経の乱れですが
昼全身を巡っていた気血が夜になっても肝におさまらないからです。

肝をマッサージし調子を整えましょう。

放置するとイライラや不安がつのり、情緒不安定になる可能性があります。




後頭部の反射区

痛みを感じたら負担の少ない方法に
しこりや痛みなどを感じたら、さすったり、あたためたりと、負担の少ないマッサージ方法に切り替えましょう。






肉のある場所はつまんでマッサージ
骨の上にある肝は、さすったり、
軽く押す程度に
わき腹の肝、胆は肉をつまみながらマッサージしましょう