逆流性食道炎　糖質制限による改善方法

糖質制限を知る前はどんなものを食べていたかというと。

糖質制限を知ってたらゾッとするものを大量に食べていました。

甘いものがめちゃくちゃ好きだったんで、菓子パン、チョコレート
を仕事の合間に食べていました。

カレーライス、カレーうどんなども好きでよく食べてたんですが…



野菜類ですと、カボチャ結構好きで天ぷら、煮物などでよく食べてましたが糖質が多いのでよくなかったかも
里芋の煮物も好きでした️



飲みに行くのも好きでそのときはビールもよく飲んでました、糖質制限で食べたらダメなものを大量に食べてました️



逆流性食道炎にかかったんで、消化がよく胃に優しいと糖質制限を知る前思ってたもの、うどん、お粥、ヨーグルトなども食べてたんですが全然よくならなかったですね、逆に余計に気持ち悪くなりました️

間違った認識だったんですね〜、本当に早く糖質制限を知っていたらあんなに苦しまずに済んでました。