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鬱が辛いがいろいろできた. [2019/02/25 23:30]
抑鬱感が強く, 動けない.
頭の中に灰色の靄が立ち込めているようで気分が沈んで重苦しい. また, 体全体が硬く重い感じがする.
しかし, 午前中に飲んだ頓服が昼過ぎに効いてきたようで, 午後 1 時に起き上がることができた.
脳が酷く疲れているという感覚は今日も続いている.
鬱は頓服を飲んで多少良くなったが, 完全に治まったわけではない.
一日中続く慢性的な気分の落ち込みは苦しい. 嫌だ.
次回の診察の時に主治医に相談するが, 何とかならないものだろうか...
夕方まで寝込む [2019/02/23 23:30]
鬱と疲労感が苦しく動けず.
頓服を飲んだが効かない.
鬱, 気分の落ち込みは午後になってから強くなってきた.
体が重く固まって頭も重く澱んで, ひたすら堪えるしかない.
食事だけはとりたい. 夕方にまた頓服を飲む. 幸いしばらくして気分が上向いてきた.
何とか起き上がる. 午後 5 時になっている.
起きて買い物に行って肉, 野菜, 果物など買う.
帰宅して夕食.
トマトとキャベツ, 鳥胸肉の塩焼き, 林檎.
食べて片付けた後, 布団に入る.
午後まで寝込む [2019/02/09 23:30]
鬱が苦しい. 体が鉛になったように重い.
何もできそうにないが, 食事をとることだけを目標にする.
夕方に頓服を飲んで起きて食事.
納豆と湯豆腐, 豚肉と玉葱炒め, 卵かけご飯.
それから再び休む.
午後まで寝込む 〜 散歩と食事と数学と絵 [2019/02/05 22:00]
抑鬱感と無気力で午前中はずっと寝込む.
非常に疲れている.
頓服を飲んで抑鬱感は和らいだが, 疲労感と無気力が治まらず起きる力が出ない.
午後 2 時にどうにか起きる.
体を動かせばこの酷い疲れも治まるかも知れない. 買い物を兼ねて散歩に出かける.
しかし体が重たくて背中を丸めて下を見ながら縮こまって歩いてしまう. 足を前に出すのも疲れる.
疲れていてどうにもならない.
外に出てから徐々に, 気分も落ち込み始める. 鉛色の靄の中に沈んでいくようだ.
買い物..
午後まで寝込む 〜 絵と散歩と数学 [2019/02/02 22:10]
疲労感が強く, 午前中は起きられなかった. 昼近くになって鬱も強くなる.
辛いので頓服を飲んだがなぜか効かない.
昨日, 無理をしてクリニックまで出かけたのが良くなかったのだろうか? わからない.
しばらく布団の中で堪えたが, 非常に苦しいので再び頓服を飲んだら今度は効いた.
やっと起き上がれる. すでに午後 3 時半を回っている.
起きられたが体が重く, 頭の中に靄がかかってぼんやりしている.
絵を描いてみた. 線を一本引くのにも疲れてしまう.
..
外出恐怖 〜 クリニックで診察を受ける 〜 アルコール依存症の自助グループ [2019/02/01 23:30]
7 時半起床.
早起きができた. 今日はクリニックに行くつもりで踏ん張って起き上がった.
幸い鬱も無気力もそれ程苦しくはない.
ところが出かける支度をするうちに, 外出恐怖で不安と動悸が激しくなってきた.
絵を描いたり, コーヒーを飲んだり, ストレッチをしたが治まらず.
頓服を飲むが, 効き目が出てこない.
描いた絵は, 怯えて, 細く薄く小さく弱り切ったもので, 心の有り様がそのまま現れている.
昼をかなり回ってからやっと部屋を出ることができ..
ほとんど何もできず [2019/01/27 21:04]
午前中は鬱と疲労感が強くて動けず. 苦しい.
午後まで寝込む.
頓服を飲んだが効き目が出ない. 昼過ぎにもう一錠飲んでどうにか起きられた.
午後 1 時半になっている.
起きたものの鬱が辛い.
散歩に出かける. 体が重く, 一歩足を踏み出すだけで疲れてしまう.
それに頭の中に重苦しい靄がかかっていて気分が落ち込んだ状態が続く.
堪え難い.
短時間で帰宅して布団を敷いて寝込む.
絵を描いて数学をやった.
知的な意欲というか, 絵を描きたい, 数学..
午前中の鬱が苦しい 〜 寒い中の散歩 [2019/01/26 23:30]
朝から鬱が苦しかった. 罪悪感と疲労感がかなり酷い. 理由不明.
体が重くて動くことができない. 頓服を朝と昼に飲んだがうまく効いてくれない.
堪え切れなくて, 午後に今日 3 錠目の頓服を飲んだら, 一時間ほどして効いてくれた.
どうにか起きられた.
午後 2 時.
ゆっくりと絵を描いてみる. 人間のような形が描けたが弱々しい. 線が細くて力無い感じ.
散歩に出たら外は北風が強く吹いていて非常に寒かった.
買い物をして帰宅.
夕食はキャベツの..
午後まで寝込む 〜 絵と数学と散歩 [2019/01/25 23:30]
午前中は鬱で澱んでいて苦しい. 堪えながらひたすら休む.
午後 2 時起床. 午前と午後に頓服を二錠飲んでやっと起きた. しかし苦しい. 寝込んでいたい.
絵を描く. こういう酷い状態で描く絵は線も細く薄く形も何だかわからない. 気分が楽しくなるのだけはいい.
数学をやる. 昨日引っ掛かった計算の続きをやるのはまだ十分に集中できそうにない.
それで, 気分を変える意味もあって解析学の初歩の命題を勉強した. 今日やったのは無限級数のある収束条件の証明で, 昔..
午後まで寝込む 〜 絵と散歩と数学 [2019/01/24 23:30]
今日は鬱と無気力が非常に苦しい. 何もできずに布団の中で堪える.
朝と昼に頓服を二錠飲んで, 午後 1 時にかなり頑張って起きられた.
しかし体が重い. 頭の中に靄がかかっていて澱んでいる感じ.
良くない.
絵を描く. 酷い絵だ. でもこれが限界だ.
再度, 寝込みたかったが昨日のことを思い出して散歩に出かける.
1 時間半ほど歩き, 帰りにスーパーに寄って買い物をして帰宅する.
結構歩いたが, 寒くて体があまり温まらなかった. そのせいもあるのか,..
午後まで寝込む 〜 絵と数学 〜 アルコール依存症の自助グループのミーティング [2019/01/23 23:30]
鬱が苦しい. 頭の中が重苦しく澱んでいる. 体も重くて縮こまってしまう.
午後 1 時半, 頓服を飲んでどうにか起き上がる.
絵を描く. 気力が無い状態で描く絵は本当に弱々しいが, 心が落ち着くのは良い.
数学をやる. 進めたかった計算に集中するが, 細かい部分がわからない. もう 3 日か 4 日, 同じところでぐるぐるしている.
しかも, 午前中の寝込んでいる時間に, うまく行きそうな方法を思い付いていたのだが, 実際にやってみたらうまく行かない.
もう..
午後まで寝込む 〜 散歩 [2019/01/22 23:19]
鬱と疲労感が酷く動けない. 昼前に頓服を飲むが効かない.
午後 2 時半にやっと起きられた.
頭の中に靄がかかっているようだ. 体が固まって怠い感じがある. 澱んでいて濁っていて重苦しい.
これでは何もできないと思ったが, 絵を描いてみた. 細くて弱い線を何本か描いて限界になる.
このまま寝込んでしまいたかったが, 着替えて散歩に出かけた.
アパートを出て歩き始めた時には一歩進んだだけで疲れるような気がしたが, 静かにゆっくり歩いているうちに気分が上がってき..
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