昨晩は不安感が強く寝られなかった.
明け方になってようやく眠る.
午前中に一度目が覚めるが鬱が辛い.
午後まで寝込む.
昼過ぎに鬱が少し軽くなったので起きる.
買い物に行く.
このところずっと寝込んでばかりいるせいか, 歩くのが辛い.
野菜や肉などを買って帰宅.
横になって少し休む.
夕方に食事.
豚キムチと卵かけご飯.
朝の早い時間に起きる生活に戻したい.
早めに布団に入る.
2023年08月31日
2023年08月30日
夕方まで寝込む
鬱が辛く寝込む.
頓服を飲んだが, なかなか効いてくれない.
夕方に何とか体調が回復したので起きる.
買い物に行く.
歩くのも辛いが, 野菜などを買う.
帰宅して食事.
キャベツとペペロンチーノ.
鬱の波から回復したい.
早めに布団に入る.
頓服を飲んだが, なかなか効いてくれない.
夕方に何とか体調が回復したので起きる.
買い物に行く.
歩くのも辛いが, 野菜などを買う.
帰宅して食事.
キャベツとペペロンチーノ.
鬱の波から回復したい.
早めに布団に入る.
2023年08月29日
2023年08月28日
生活費と買い物 〜 読書 〜 エアコンの修理
5 時半起床.
今朝は朝の鬱が無い.
ゆっくり食事をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
コーヒーの香りで癒される.
今日はエアコンの修理がある.
早い時間に業者から電話があって, 15 時くらいに到着すると伝えられる.
午前中は待つ必要が無いので出かける.
銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろし, 買い物をする.
一時期の猛烈な暑さに比べれば, 今日の暑さは楽だ.
昼過ぎに帰宅.
修理の人たちが来るまでの間は本を読む.
太宰治『晩年』より「思い出」第三章. 読了.
女中への恋とその唐突な終わりが描かれる. 太宰は恋した女中の中に, 子どもの頃溺愛された叔母の面影を見ていたことが示唆される.
業者の人から電話があり, 前の仕事に時間がかかっているため, 到着は 18 時くらいになるとのこと.
多少時間がかかっても, 今日はエアコンを取り替えてほしい.
午後 7 時過ぎに業者の人が到着する.
エアコンを新しいものに取り替え, 室外機をベランダに置く.
手際がよく, 一時間ちょっとで作業は終わった.
これで水漏れを気にせずに冷房が使える.
遅くなったが夕食をとる.
天丼.
スーパーで買ってきた惣菜の天麩羅を炊いたご飯にのせたもの.
疲れた.
片付けをして布団に入る.
今朝は朝の鬱が無い.
ゆっくり食事をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.
コーヒーの香りで癒される.
今日はエアコンの修理がある.
早い時間に業者から電話があって, 15 時くらいに到着すると伝えられる.
午前中は待つ必要が無いので出かける.
銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろし, 買い物をする.
一時期の猛烈な暑さに比べれば, 今日の暑さは楽だ.
昼過ぎに帰宅.
修理の人たちが来るまでの間は本を読む.
太宰治『晩年』より「思い出」第三章. 読了.
女中への恋とその唐突な終わりが描かれる. 太宰は恋した女中の中に, 子どもの頃溺愛された叔母の面影を見ていたことが示唆される.
業者の人から電話があり, 前の仕事に時間がかかっているため, 到着は 18 時くらいになるとのこと.
多少時間がかかっても, 今日はエアコンを取り替えてほしい.
午後 7 時過ぎに業者の人が到着する.
エアコンを新しいものに取り替え, 室外機をベランダに置く.
手際がよく, 一時間ちょっとで作業は終わった.
これで水漏れを気にせずに冷房が使える.
遅くなったが夕食をとる.
天丼.
スーパーで買ってきた惣菜の天麩羅を炊いたご飯にのせたもの.
疲れた.
片付けをして布団に入る.
2023年08月27日
午前中寝込む 〜 読書 〜 夕方からの鬱
朝から鬱が辛い.
動けない.
午前中は寝込んだ.
午前中の鬱からなかなか解放されない.
昼過ぎになって気分が楽になってくる.
13 時起床.
昼食をとる.
パンとコーヒー.
それから買い物に行く.
歩くのがしんどい.
野菜などを買う.
帰宅して昨日の続きで本を読む.
太宰治『晩年』から「思い出」第二章.
中学時代の話. 面白い.
夕方から鬱が辛くなってくる.
自己否定の感情が苦しい.
早めに布団に入る.
動けない.
午前中は寝込んだ.
午前中の鬱からなかなか解放されない.
昼過ぎになって気分が楽になってくる.
13 時起床.
昼食をとる.
パンとコーヒー.
それから買い物に行く.
歩くのがしんどい.
野菜などを買う.
帰宅して昨日の続きで本を読む.
太宰治『晩年』から「思い出」第二章.
中学時代の話. 面白い.
夕方から鬱が辛くなってくる.
自己否定の感情が苦しい.
早めに布団に入る.
2023年08月26日
午後まで寝込む 〜 夜のラーメン
午前中は鬱が苦しくて寝込む.
何もできず, 布団から動けない.
午後になって鬱が軽くなる.
何とか起き上がる.
買い物に行く.
暑さは多少おさまっている. 風が吹いていて気持ちがいい.
パンなどを買って帰宅する.
本を読む.
太宰治『晩年』から「思い出」第一章.
淡々とした文章がいい.
夜は近所のラーメン屋に行く.
味噌ラーメン.
美味かった.
たまにラーメン屋に行ける程度には幸福なのだろう.
帰宅して布団に入る.
何もできず, 布団から動けない.
午後になって鬱が軽くなる.
何とか起き上がる.
買い物に行く.
暑さは多少おさまっている. 風が吹いていて気持ちがいい.
パンなどを買って帰宅する.
本を読む.
太宰治『晩年』から「思い出」第一章.
淡々とした文章がいい.
夜は近所のラーメン屋に行く.
味噌ラーメン.
美味かった.
たまにラーメン屋に行ける程度には幸福なのだろう.
帰宅して布団に入る.
2023年08月25日
再びエアコンの修理が延期になる 〜 夜まで寝込む
5 時半起床.
鬱が辛く, 寝ていたいが無理をして起き上がる.
今日は午前中に業者の人が水漏れしているエアコンの修理に来る.
業者の人は 8 時過ぎに来てくれた.
しかし, 1 時間ほど調べた結果, 今日修理するのは無理ということになる.
エアコンの室外機が設置されている場所が非常に狭いので, 室外機を移動するために複数人がいないと作業は無理ということだった.
あらためて来週の月曜日に修理を行うことになる.
非常に疲れる.
無理をして早起きした影響が体調にはねかえってくる.
業者の人が帰ってから布団を敷いて寝込む.
何もする気力が出ない.
そのまま眠る.
夜に起きて食事.
麻婆豆腐とご飯.
このところ, ずっと鬱が辛い状態が続いている. 何もできない.
何とかしたい.
少し遅い時間になったが布団に入る.
鬱が辛く, 寝ていたいが無理をして起き上がる.
今日は午前中に業者の人が水漏れしているエアコンの修理に来る.
業者の人は 8 時過ぎに来てくれた.
しかし, 1 時間ほど調べた結果, 今日修理するのは無理ということになる.
エアコンの室外機が設置されている場所が非常に狭いので, 室外機を移動するために複数人がいないと作業は無理ということだった.
あらためて来週の月曜日に修理を行うことになる.
非常に疲れる.
無理をして早起きした影響が体調にはねかえってくる.
業者の人が帰ってから布団を敷いて寝込む.
何もする気力が出ない.
そのまま眠る.
夜に起きて食事.
麻婆豆腐とご飯.
このところ, ずっと鬱が辛い状態が続いている. 何もできない.
何とかしたい.
少し遅い時間になったが布団に入る.
2023年08月24日
今日も鬱が苦しい
朝から鬱が辛い.
自己否定の感情や罪悪感がある.
布団の中で縮こまる.
薬を飲む以外は夕方まで動けず.
夕方になって少し鬱が軽くなってきたので起き上がる.
食事をとる.
カップ麺.
まだ明るいが布団に入る.
自己否定の感情や罪悪感がある.
布団の中で縮こまる.
薬を飲む以外は夕方まで動けず.
夕方になって少し鬱が軽くなってきたので起き上がる.
食事をとる.
カップ麺.
まだ明るいが布団に入る.
2023年08月23日
夕方まで寝込む
鬱が苦しい.
自己否定の感情が湧いてくる.
自分の人生は全て失敗だった, 生きている意味が無い.
自分に対する憎しみが強い.
苦しい.
ひたすら布団の中で縮こまって堪える.
夕方に少し気分が上向いてくる.
起き上がって食事.
海苔と卵かけご飯.
この鬱状態から抜け出したい.
けれども何も進歩が無い. 何一つ前に進むことができない.
どうすればいいのだろう.
早めに布団に入る.
自己否定の感情が湧いてくる.
自分の人生は全て失敗だった, 生きている意味が無い.
自分に対する憎しみが強い.
苦しい.
ひたすら布団の中で縮こまって堪える.
夕方に少し気分が上向いてくる.
起き上がって食事.
海苔と卵かけご飯.
この鬱状態から抜け出したい.
けれども何も進歩が無い. 何一つ前に進むことができない.
どうすればいいのだろう.
早めに布団に入る.
2023年08月22日
内科の定期検査 〜 エアコンの取り替え延期
6 時半起床.
やや鬱が辛いが昨日ほどではない.
何とか起き上がり, コーヒーを淹れて一息つく.
午前中に内科の定期検査があるので支度をして家を出る.
結果は特に問題無し. このところ数値がいい.
買い物をして帰宅.
今日は午後から故障したエアコンの交換作業がある.
しかし, 昼過ぎに業者から電話があり最初の作業に時間がかかり, 天候も不安定なことから予定が延期するかも知れないということだった.
夕方まで待ったが, 結局エアコンの取り付け作業は金曜日の午前中になった.
水漏れがあるので, 扇風機と併用しながらエアコンを 30 分ほど動かしては, 水漏れが治まるまでエアコンを切るという生活が続く.
仕方が無い.
早めに布団に入る.
やや鬱が辛いが昨日ほどではない.
何とか起き上がり, コーヒーを淹れて一息つく.
午前中に内科の定期検査があるので支度をして家を出る.
結果は特に問題無し. このところ数値がいい.
買い物をして帰宅.
今日は午後から故障したエアコンの交換作業がある.
しかし, 昼過ぎに業者から電話があり最初の作業に時間がかかり, 天候も不安定なことから予定が延期するかも知れないということだった.
夕方まで待ったが, 結局エアコンの取り付け作業は金曜日の午前中になった.
水漏れがあるので, 扇風機と併用しながらエアコンを 30 分ほど動かしては, 水漏れが治まるまでエアコンを切るという生活が続く.
仕方が無い.
早めに布団に入る.
