ていへんかけるたかさわるに

鬱が苦しい.
自己否定の感情が湧いてくる.
自分の人生は全て失敗だった, 生きている意味が無い.
自分に対する憎しみが強い.

苦しい.
ひたすら布団の中で縮こまって堪える.

夕方に少し気分が上向いてくる.
起き上がって食事.
海苔と卵かけご飯.

この鬱状態から抜け出したい.
けれども何も進歩が無い. 何一つ前に進むことができない.
どうすればいいのだろう.

早めに布団に入る.