ていへんかけるたかさわるに

6 時起床.

鬱が辛い.
しかし入院の準備でいろいろやることがある.

朝食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

一休みしてから実家に行く.
キャスター付きのスーツケースを受け取って帰る.
これを使うのは 2016 年の入院以来だ.

これだけでくたくたに疲れた.
少し休む.

駅前のドラッグストアまで出かける.
入院に必要な日用品を買う.

帰宅して横になって休む.
気力が続かない.
本当に疲れた.

夜に起きて食事.
ミートソーススパゲティ.

明日も買い物に行く.

眠剤と頓服を飲んで休む.

朝から鬱が辛い. 動けない.

11 時起床.
体が重たいが, どうにか起き上がれた.

買い物に行く.
野菜などを買う.

入院前の診察に際して, 任意入院が認められず医療保護入院になる場合について, 家族に同行してもらう必要がある.
電話やメールでやり取りし, 何とか同行してもらうことになった.
よかった. 素直に感謝する.

一連のやり取りで疲れてしまった.
くたくたである. 自分の場合, 明らかに人とのコミュニケーションや段取りといった点に難がある.
横になって休む.

夜に食事.
キャベツとミートソーススパゲティ.

いつものように眠剤と頓服を飲んで休む.

9 時半起床.

まだ眠いが, コーヒーを飲んで目を覚ます.

入院予定の病院に電話をかけて, 診察日を決める.

クリニックに電話をかけて, 紹介状のことなど依頼する.

午前中にこれだけやったが, 精神的に非常に疲れた.

電話は自分にとっては苦手な機械である.
人とのコミュニケーションがなぜこれほど辛いのだろうか.
対面であれ電話であれ SNS であれ, 心への負担が極めて大きい.

午後に買い物に行く.
肉と野菜などを買う.

帰宅して横になって休む.
少し眠る.

夕方に起きて食事.
キャベツとベーコンエッグとご飯.

今日は自分でもよく頑張ったと思う.
眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

9 時半起床.

遅い時間に起きたが, いつもの朝の鬱が無い.
おそらく, 入院を決めて安心できたということもあるのだろう.

遅い朝食をとる.
ベーコンエッグとコーヒー.

食べてまた横になる.
少し眠る.

午後に起きて買い物に行く.
野菜や肉を買う.

帰宅してから, 自分の場合の入院に伴う手続きや費用のことを調べる.

夕方に食事.
もやしナムルと豚キムチ.

早い時間に布団に入る.

9 時半起床.

昼からデイケアの友人と待ち合わせて明治神宮に行く.

参道を歩き, 参拝し, また杜の中を通って出てきた.

木々の中を歩くのは気持ちがいい.

食事をしながらいろいろ話す.
お互いの体調のことや, デイケアのことなど.

夕方に別れて帰宅.
原宿の街は土曜日ということもあってか人出が多く, その中を歩いて疲れた.

一休みしてから食事をとる.
パンとコーヒー.

眠剤と頓服を飲んで休む.

9 時半起床.

毎朝遅くまで寝ているが, 心の疲れはだいぶ取れてきたように思う.
もうしばらくこのような生活を続けたい.

遅い朝食をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

昼過ぎに買い物に出かける.
天気が良くて歩いていて気持ちがいい.

帰宅して本を読む.
太宰治『御伽草子』「御伽草子」から「舌切雀」.
主人公は世間のことはまるで駄目で本を読んでばかりいるが, これといった成果を出す訳ではない, いわゆる社会性の無い男である.
自分は, 自身がそうであるせいか, このような人物にとても惹かれる.
物語はあっけなく終わるが共感できた.

夕方に食事.
豆腐と大根のスープとご飯.

眠剤と頓服を飲んで早めに休む.

10 時半起床.
昨晩はよく眠れたので気分が良い.

朝昼兼用の食事をとる.
キャベツとベーコンエッグとコーヒー.

それから買い物に行く.
いつものスーパーまで 10 分ほどの距離だが, 歩くのが楽しい.

眠くなったので帰宅して少し休む.

夜になって注文していたキーボードが届く.

早速使ってみたがいい感じである. キータッチの感触が心地良い.

食事をとる.
納豆とキムチとご飯と味噌汁.

眠剤と頓服を飲んで布団に入る.

7 時半起床.

朝食をとる.
納豆と卵かけご飯と味噌汁.

いつものようにメールを確認しようとしたら,キーボードが思うように動作しない.
昨日,水をこぼしてしまったので故障してしまった可能性が高い.

キーボードが使えないとこの文章を書くことや, プログラミングを行うことも困難になる.

何もやる気が無くなってしまい, 気分転換に買い物に出かけた.

いつものスーパーで野菜や肉を買う.

歩いているうちに気持ちが落ち着いてきた. 新しいキーボードを買おう.

キーボードとマウスを介してコンピューターを使うのが,あまりにも日常になり過ぎている.
この環境を変えることは不可能だ.

ネットで新しいキーボードを購入した. 大袈裟だがそれで気持ちが穏やかになった.

夕食をとる.
ソーセージと野菜のグリル.

眠剤と頓服を飲んで休む.

11 時起床.

眠い. いくらでも寝られる気がする.

昼食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

食べてまた眠る.

夕方に起きて近所のラーメン屋に行く.
ラーメンと餃子.
美味しかった.

月に一度, 外のラーメン屋でラーメンを食べるのは喜びである.

今日は終日眠気がとれなかった.
食べて寝ていただけだった.

帰宅してすぐに休む.

12 時起床.

昨日クリニックに行ってかなり疲れたのだろう.
昼まで寝てしまった.

買い物に行く.
野菜や肉を買う.

帰宅して少し休む.
眠気がとれない.

夜に起きて食事.
蕎麦と天麩羅と大根おろし.

早起きもしない, 昼間も何もしないという生活を始めて 1 週間ほどたった.
だいぶ休めていると思う.

この深い疲れの原因ははっきりとはわからないが, 加齢による気力の減退はあると思う.
もっと休みたい.

回復できればいいのだが, それは自分でどうにかする他無いような気もする..

薬を飲んで休む.