ていへんかけるたかさわるに

6 時半起床.

体調はまあまあ.

今日は午後に入浴する他は何もしなくていい.
昼までベッドで休む.

昼過ぎから気分が落ち込んでくる.
このところ, 一日の中で抑鬱感が強くなる時間帯がある. 何もする気にならない.
こういうときにはふとんの中で静かに堪えるしか無い.
小一時間ほど横になる.

風呂に入りたいので, 少し無理をして起き上がる.
体が重たい. 頭の中が澱んでいる.

湯船に体を沈める.
温まるに連れて, だんだん気持ちが落ち着いてきた.
何とか大丈夫そうだ.

風呂から上がって, 夕食まで休む.

夕食は焼き魚のラタトゥイユソース風とご飯.

心の疲れはまだ残っている.
なかなか回復しない.

布団に入って休む.