ていへんかけるたかさわるに

6 時半に一度起きるが二度寝をする.

昨晩もなかなか眠れなかった.
眠れたのは明け方になってからである.

午前中は朝食をとって, 後は昼まで休む.

昼食をとっている最中から鬱が辛くなってくる.

布団の中で丸くなって堪える.

この入院で, 実感できるほど回復するのか, 退院後はどうするのかなど今考えても仕方が無いことをあれこれ思ってしまう.

夕方前に起きて洗濯をし, 風呂に入る.
体を動かして気持ちはだいぶ落ち着いた. よかった.

夕食は鯖のラタトゥイユ風とご飯.

食べて休む.
今日も眠れなければ, 眠剤を出してもらおうと思う.