6 時半起床.
鬱と無気力が辛い.
何もする気にならない.
体が重い.
昼過ぎまで寝込む.
午後, 体を動かせば気力が出てくるかも知れないと思い洗濯をする.
衣類を洗ってから乾燥機で乾かすだけだが, それがとても難しく感じる.
それでも一つできたことで気持ちが少し落ち着いた.
一足飛びには回復しない.
こういう波を繰り返すうちによくなっていくのだろう.
夕食は魚のつけ焼きとご飯.
終日元気が出なかった.
早めに布団に入る.
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