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洗濯, 散髪, 買い物 〜 無気力 [2018/06/26 23:30]
7 時起床.
昨晩も 12 時間眠った. 今の自分にはこの睡眠時間がまだ必要みたいだ.
天気がよかったので洗濯をする.
それから散髪に行った. 随分髪を放ったらかしにしていた. 短く切ってすっきりする.
さらに買い物に出る. 野菜など買い込む.
帰宅して昼食. 食パンと豆乳.
食後, 精神的に非常に疲れてきた. 気分も沈んでくる.
どうしてだろう.
何も考えたくない, やりたくない.
無気力の状態に陥ってしまう.
何とかしようと..
昼過ぎに体調を崩して寝込む [2018/06/19 18:56]
7 時起床.
朝の鬱はあるが, 徐々にではあるが行ったり来たりしながら確実に軽くなってきている.
晴れた日なので洗濯をする.
それからスーパーに買い出しに行く. 醤油, 木綿豆腐, 鯖の三枚下ろしなど買う.
帰宅後から気分が低下してくる.
とりあえず横になって休む.
しかし, 休んでも回復せず, 時間が経つほど鬱が苦しくなってきた.
これはちょっとまずい.
頓服を飲んで踏ん張って起き上がった.
夕食は納豆と冷奴と鯖塩焼きの大根おろし添え...
最近の体調 [2018/06/15 23:30]
体調不良の日が多い.
朝から午前中にかけての鬱が苦しい.
それと, 疲労感, 倦怠感, 無気力がかなり辛い.
思考力が低下している.
何かを論理的に考えることが難しい. 考えようとしただけで疲れてしまう.
毎日, 12 時間以上寝ている. 体が休みたいと言っている.
いくら寝ても抑鬱感から回復しない.
ネット恐怖がある.
ネットに繋がっているということを過敏に恐れている.
コンピューターに触れることへの心理的な壁ができてしまった.
SNS ..
認知療法 [2018/06/08 23:30]
8 時半起床.
クリニックに行って認知療法を受けた.
朝と午前中の鬱が苦しいこと, 過去の記憶が浮かんでくる症状が続いていること, 毎日 12 〜 14 時間ほども寝ていることを PSW さんに相談する.
睡眠時間については, 手術を経て体が休息を求めているのだろう, その声に従って十分休むようにと言われる.
午前中の鬱は, 手術という緊張を乗り越えたことによるメンタルの低下だと言われた.
他の患者さんでもあることだそうだ.
過去に苦しめられることへの..
退院してからの体調について [2018/05/21 23:30]
9 時半起床.
アパートに戻って生活するようになって, 入院前と比べて体調の面で二つの変化がある.
● 毎日 12 時間以上寝ている.
たとえば昨日は午後 8 時に床に就いて翌午前 9 時半に起きた.
長時間眠っているせいか, 日中は頭がぼおっとしている.
● 朝の鬱, 特に外出恐怖がある.
理由不明.
ただ, 自分なりに外出恐怖の心理を分析してみると, 外の世界がかなりの速度で動いていることが怖いのだ.
それに付いていけないことで自信を喪..
Alexandre Grothendieck Alpha レジスター dropbox Dropbox からのダウンロード El Capitan Emacs Emacs HEAD Emacs HEAD のコンパイルとインストール Emacs29 emacs30 Emacs31 Emily Riehl, "Category Theory in Context" Freyd の随伴関手定理 GTO 命令 Helm HP42S iPhone J・L・ハーマン『心的外傷と回復』 Kan 拡張 Kleisli 圏 LaTeX MAC Mac Pro early 2009 macOS macOS Mojave MacPorts OpenBSD OpenBSD / Mac Pro OpenBSD / Mac Pro のアップグレード OpenBSD 7.3 / Mac Pro OpenBSD 7.4 / Mac Pro OpenBSD 7.5 / Mac Pro OpenBSD のアップグレード作業 OS X OS X El Capitan PDP-11 PSW さんからの電話 PSW さんとの面接 PTSD RCL 命令 shell SKK STO 命令 Susan Cain Syncthing TeX UNIX VirtualBox Wanderlust well-defined XEQ 命令 『Quiet』 『プリーモ・レーヴィ全詩集 ── 予期せぬ時に』 『老人読書日記』 おでん おろし蕎麦 お笑い お金 かき揚げと大根おろし, 蕎麦 かき氷 ご飯 しらす干しとご飯 だらだらとネットを見てしまうという悪癖 だらだらとネットを見てしまう悪癖 だらだらとネットを見る悪癖 つけ麺 ひきこもり ふりかけ ぶっかけ饂飩 ほうれん草のお浸し ほうれん草のパスタ ほっけの塩焼きとご飯 もやし炒め もり蕎麦 やることを手帳に書き出す方法 アルコール依存 アルコール依存症 アルコール依存症の自助グループ アルゴリズム的思考の困難さ イアン・ハッキング『数学はなぜ哲学の問題になるのか』 イコライザー インスタントの味噌汁 エレキコミック エレ片 オニオンスライス オムレツ カップ麺 カップ麺とご飯 カミュ『シーシュポスの神話』 カミュ『ペスト』 カレー カレーライス カント『プロレゴメナ』 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