ていへんかけるたかさわるに

8 時半起床.

クリニックに行って認知療法を受けた.
朝と午前中の鬱が苦しいこと, 過去の記憶が浮かんでくる症状が続いていること, 毎日 12 〜 14 時間ほども寝ていることを PSW さんに相談する.

睡眠時間については, 手術を経て体が休息を求めているのだろう, その声に従って十分休むようにと言われる.
午前中の鬱は, 手術という緊張を乗り越えたことによるメンタルの低下だと言われた.
他の患者さんでもあることだそうだ.

過去に苦しめられることへの対応は, 頓服で対処しながら休息による鬱の回復を待つことかなあ, と.
これは次回の診察のときに主治医にも相談してみる.
全体的にややメンタルが弱っていることを強く感じる.

帰宅して数学のノートをとる.
昨日気が付いた誤りを修正した.