今日の体重と食事9月18日
ーー今日のポイントーー
米糠入り味噌
ーー今日の体重ーー
今日の体重は計っていません。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.5Kー78.8kのままです。
最近の体重64.7。
最近の体脂肪率13%
ブログ書く前のマックス105kからは49.5kダイエット
105kー55.5kの体重幅
ーー朝ごはんーー
納豆サンド
糠漬けナスきゅうりサンド
ーー昼食ーー
あん&マーガリントースト
糠漬けナスきゅうりサンド
味噌汁
米糠入り
ーー晩ごはんーー
[Pasco]ファボールサンド クッキークリーム
糠漬けナスきゅうりサンド
あん&マーガリントースト
以上でした。
うますぎちゃん
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