2024年10月12日
今日の体重と食事7月8日月
今日の体重と食事7月8日月
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
イチゴジャムパンのミミサンド
ピーナッツクリームパンのミミサンド
ーー昼食ーー
キャベツキムチ白菜焼そば
ーー晩ごはんーー
キャベツキムチ白菜味噌そうめん 米糠入り
マヨケチャサンド
マヨお好みソースサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事7月7日日
今日の体重と食事7月7日日
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
ーー昼食ーー
イチゴジャムサンド
キャベツマヨお好み焼きソースサンド
ーー晩ごはんーー
ピーナツクリームサンド
マヨお好みソースサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
今日の体重と食事7月6日土
今日の体重と食事7月6日土
ーー今日のポイントーー
米糠
白米
ーー今日の体重ーー
今日の体重は、電池切れのため計ってません。
最近の体重59.4kでした。
よって このブログを書き始めてからの体重幅は
55.3Ｋー78.8kです。
最近の体重59.4kです。
最近の体脂肪率6.7%
一番低い体脂肪率5.0%
ブログ書く前からのマックス105kからは、49.7kダイエット
105kー55.3kの体重幅
ーー今日の天気と部屋温度ーー
℃ 21時頃
ーー朝ごはんーー
キャベツキムチ焼そば
ーー昼食ーー
(リョーユー)黒糖つぶあんトースト
パンのミミ
ーー晩ごはんーー
キャベツ味噌そうめん 米糠入り
マヨケチャサンド
マヨお好みソースキャベツサンド
以上でした。
柔手道整丹術
ーー得したーー
アルカリイオン水無料でゲットした。
パンのミミ安売りでゲットした。
ーーーー
2024年 池のほとりの書斎からラジオとともに
