2016年03月17日
ウエストだけ痩せたい体重減らさなくていいダイエット方法
標準体重なのに、お腹周りのお肉だけやばいことになってる方いませんか？
実は腹だけ太ってる方って結構多いんスよ。
体重は減らさなくていいのでウエストだけ痩せたいダイエット方法について。
仕事が終わって家帰ったら疲れて寝てしまい週末は家事育児に追われてる。
そんな自由時間がない人でもできるダイエット法はありますよ。
家の中でできる、日々の生活内でできる、そんな手軽ダイエットを紹介します。
お腹やせは普通の運動では効果ない！
まずウエスト周りを引き締めて細くするのに腹筋ってあまり効果はありません。
実際やってみた方はわかると思います。
数ヶ月ほど腹筋しても全然ぽっこりお腹が凹まず痩せないって声よく聞きます。
腹筋による筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝を高めて痩せるという間接的な
ダイエット効果ならあるかもしれませんが直接効果は薄いんス。
ウエスト痩せたいなら腹斜筋、腹横筋、インナーマッスルを鍛えないとダメです。
ウエストだけ痩せる腹やせ運動法！
そこでそれらのお腹痩せに効く筋肉を鍛えるために効果的な運動方法がこちら。
お金をかけなくてもできる腹痩せエクササイズです。
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エクササイズといってもお家でできる簡単運動で時間ない忙しい方でもできます。
家事育児の合間やちょっとした空き時間にでも日常生活の中でできる方法っスよ。
ウエストだけ痩せるのにいい筋肉を使うので腹筋より効率がいい。
そんなに難しいものではない手軽にできる運動なので時間ない人に向いてます。
あてるだけでウエスト痩せるマシン！
他にも体重は減らさなくていいウエストだけ痩せたいダイエット方法はありますよ。
痩せたい場所にあてるだけでいい部分痩せ対応の器具です。
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これはいわゆる運動しなくてもいい部分痩せ専用のダイエットマシンなんスよね。
顔以外なら、お腹周りのほか二の腕、太もも、ふくらはぎ、お尻などに使えます。
そう考えるとエステやジム通いより低価格で安上がりですよ。
電話しながら、寝ながら、テレビ見ながらなど何かしながらダイエットできますよ。
ちなみにこのダイエットマシンはボディカルといってEMSという電気刺激で深い
部分にある筋肉インナーマッスルを鍛えてくれます。
使用者の体験談では1週間～2週間といゆ短期間で効果が出た方が多いです。
