葉酸、妊活のコツ

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

葉酸の摂取が一番必要とされる時期は受精した直後からです。


なので、妊娠したのに気づいてから、「葉酸・・・！」と残念に思う人も多々います。


悲しいことにならないように、ベビ待ちの女性は日ごろの食事でも葉酸を意識した献立にすることを推奨します。


妊婦になってから少し時間が経って、十分な量の葉酸が摂れていないと感じたならすぐに葉酸を摂るようにしましょう。


胎児の発育を順調に進め、出産までこぎ着けるために葉酸が常に欠かせません。


妊婦に必要な量の葉酸がなかなか摂れず、葉酸不足の心配があれば、気がついたら早急に妊娠中に必要な量の葉酸を摂るようできる手段をとっていきましょう。


現在、妊活中です。


子供を授かるために様々なことを頑張っています。


そのために、葉酸サプリというものを飲んでいるのです。


もちろんそれだけではなく、毎日早起きして、夫と共にウォーキングも行っています。


妊活には運動をするのも大事だといわれますし、夫婦共にウォーキングをすることが良いコミュニケーションになっていると感じます。


大抵、女性に関しては妊活中の飲酒は避けるよう注意されることが多いです。


それは何故かというと、妊活中はいつでも妊娠している可能性があると考えて妊娠に気づく前に、飲酒が胎児に影響を及ぼすことを防ぐという理由です。


また、飲酒が原因でホルモンバランスが乱されたり体が冷やされるのでできるだけ妊娠しやすいコンディションであるためには注意すべきものであるためです。


一度流産を経験しました。


流産してから１年後くらい経つと、もう一度、チャレンジしてみようとそこから妊活を始めました。


妊娠しやすい体になることを目的に、以前から冷え症に悩まされていた私は、運動することを思いつきました。


結果は、意外とうまくいきました。


新陳代謝が上がったため、基礎体温を上げることができ、冷え性を治すことが出来ました。


自分の体が改善されたことを実感できて、ますます妊活を頑張ろうと思いました。