絶対痩せてやる！！

今日は11,500歩、歩きました。

朝昼夜と歩いた結果です。

昼休みは雨の中でも傘を差して歩きました。

その結果、目標到達良かったです。

今日は朝から筋トレもしています。

プッシュアップバーを使って10回５セットしています。

帰ってきてからも10回5セットしています。

プッシュアップバーは、これです↓


これを使うと、ただの腕立てとは違って自重でベンチプレスをしているような感じになるというところがいい感じです。

大胸筋に効きます。