癌と共に生きる　手術→放射線治療→化学治療

ただひたすらに体を冷やすことに徹する

この夏必要なのは水分補給や塩分補給だけで足りない

上がり続ける体温を下げる必要がある

体温と同じかそれ以上の気温が続く今夏

暦の上では秋となった立秋の今日

一部の地域を除いて暑さが落ち着いたように感じられた方もいたであろうが

それでも気温は30度を超えていて真夏日の地域は多かった

気温が30度を超えていて

湿度が60％を超えると危険な状況になる

体は体温調節のために発汗しているにもかかわらず

肝心の汗が蒸発してくれなければ意味がない

体温は上がり続け体の周りにも熱がこもるだけ

扇風機に当たれば少なからず汗も蒸発しやすくなり

一時的に体感温度が下がる

そんな中、継続的に体温を下げるには

冷房の効いた室内に留まるのが良いが

そうもいかないことの方が多いだろう

こんな時に想い出して欲しいのが

発熱時の事である

風邪やインフルエンザで発熱し時

体温を下げるために何をしたか・・・

そう

うなじ部分や脇の下

更には股下の内側を冷やすと効果的だったことを思い出してもらいたい

キンキンに冷えていなくても

濡れタオルを首にかけるだけでも効果大

水道水で濡らした手を首元に当てるだけでひんやり感を味わえる

風に当たれば尚の事だが

体温を下げる努力は持続して欲しい

関東地域には台風が向かっている

今週末も引き続き湿った空気が入り込みやすい状況が続くと思われる

まだまだ続く高温と多湿

7月の暑さを乗り越えた分

身体に疲れもたまっていることも忘れないで欲しいと感じます


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