（ボニック）ダイエット日記

前回・前々回のダイエットの時も、
「睡眠不足は太る！」と言いつつ

その時より今の方が、睡眠時間がより少ないです！


こればっかりはねえ〜

やらなきゃ終わらないことがあるからねぇ〜


で、いくら遅く寝ても、
朝は5時には起きなければいけない。


3日目（2012.10.3）
朝食　ビール酵母パン2枚（シュガートースト）・ジャガイモスープ・コーヒー
昼食　皿うどん・バナナチップ・水
夜食　厚揚げ焼き（しょうが・ねぎ・醤油）・ミックスピクルス・ミニトマト・ノンアルコールビール2本・しょうが紅茶

コアリズム基本プログラム
ボニックジェルマッサージ


初日にかーなーり久々にボニックをしたら、翌日には即筋肉痛が（特に腰の脇）でました。

まだまだ若いのう！(ノε`*）ﾝﾌﾟﾌﾟ

と思っていたけど、筋肉痛が解けないまま3日目…。


筋肉痛の上に筋肉痛が重なって言ってるとみられる。

まあその部分に効いている、ってことだからオケ！


でもなぜか体重が増加………


体重：59.6kg
腹周り：90cm
太もも周り：58cm

1日2回計測・採寸して、体重が重いほうのを記録しています。


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