（ボニック）ダイエット日記

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5カ月目です。

来月健康診断の日程も決まったので、あともう少し、落としたいと思います


142日目（2011/9/1）
朝食　ご飯・温玉・白だし・みそ汁（油揚げ）・お茶
昼食　カップめん・桃1/2・オレンジ1個・お茶
夕食　蒸しトウモロコシ・ミニトマト・ラッキョウ・セロリ漬・チョリソ・ケチャップ・ガーリックフランスパン・ビール350缶2本・焼酎2杯

対策は、
�@夜の炭水化物を避けて
�Aコアリズムかボニックかスリミングジェルのどれかは必ず毎日やる！
ことにしました。


ボニックサボってるのばればれですね〜〜〜

この間使おうとしたら、充電切れてて使えませんでした。

腹にジェル塗ってスタンバってたのに・・・(´Д⊂


まあそれほどサボっていたというわけですよ

体重：５８．８ｋｇ　→　５５ｋｇ　−３．８ｋｇ
腹周り：８８ｃｍ　→　８５ｃｍ　−３ｃｍ
太もも周り：５５ｃｍ　→　５３．５ｃｍ　−１．５ｃｍ

でもちょびっと落ちているので、この食生活が効果あったということですね！

車検で入院中のマイカーが戻ってきました

一週間以上乗ってなかったら、「あれ、こんな感じのブレーキだったっけ」とかブレーキのかかるタイミングとか、ちょっと違和感アリ。

代車がマイクロバスみたいに長いミニバンだったからかも。
幅はたいして違わないから平気だったけど、車庫入れとか左折に気を使いました

135日目（2011/8/25）

朝昼食　養々麺・お茶
間食　　カップホットケーキ・ピーナツクラッカー・お茶
夕食　蒸し野菜（キャベツ・玉ねぎ・アスパラ・マイタケ・豚バラしゃぶしゃぶ用・おろしのたれ）・焼きトウモロコシ・ラッキョウ・ビール350缶2本・焼酎・ナッツ・ハイボール3杯・ハーシーチョコバー

養々麺と言うのはこれ。



セコムの食オリジナル。きのこ付き
年間約10万食の人気ナンバーワンだそう。

我が家はセコムしてますから、その会員誌に載ってた読者プレゼントに応募したら、苦節5年目にして当たりました10個も

どんぶりに開けて、熱湯を注いでふたして3分

カップのないカップめんな感じで、麺はにゅうめんぽい。

具付きなのでお手軽です

体重：５４．８ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ

最近の車は全部指ポチだけでことが足りるのね・・・

ドア開けるのもエンジンかけるのも・・・カルチャーショック
ってか車内に鍵穴ありませんから



ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！

先週車検で車を持ち込み、「まあ次の日には出来るだろう」と思っていたらまだ入院中です・・・
4日目です・・・

ラジエータータンク破損液漏れ、どこそこのゴムが切れどーのこーの、取り寄せ部品の納期が2週間・・・

納期は代替品で何とか縮まるみたいだけど（縮まらないと車検に間に合わない）総お見積額にじゅうまんえん・・・Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ

タイヤ交換するわけでもないのに車検で超痛い出費(´Д⊂

まあもう13歳の車だからね・・・


126日目（2011/8/18）
朝食　ソイ黒糖・しょうが紅茶
昼食　横浜あんかけラーメン・ヨーグルト（牧場の朝）・お茶
夕食　キューピー玄米雑炊たらこ・蒸し野菜（キャベツ・玉ねぎ・まいたけ・ハム・チーズ・おろしのたれ）・ソーダ・しょうが紅茶

ソイ黒糖ってのは豆乳にこういうポーションの黒糖を混ぜたもの。


便利

横浜あんかけラーメンとはこれ。



たいして美味しくないと思いつつ、定期的に買ってしまう不思議な冷凍ラーメン（具付き）。
酢かけたりして、サンマーメン風にして食べまーす。

キューピーの玄米雑炊というのはこれ。

たらこマズッ　生臭ッ

鮭とわさびはまあまあ。

体重：５４．８ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５４．５ｃｍ

なんだか長々と居座った台風ですねえ。
今日もまだ影響があります。

三重・和歌山県あたりがひどいことになっているみたいです。
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


防災の日が過ぎましたが、今年は色々あったので例年より準備している人も多くなっているのでは？






日ごろから備えあれば、買いだめされても行列作らなくて済みますよね。
賞味期限には注意、ですけど。


119日目（2011/8/11）

朝食　ソイッシュ・しょうが紅茶
昼食　豚丼（ご飯・豚肩ロース・キャベツ・ゆで卵）・生キャラメルバウムロール・コーヒー
夕食　酢鶏・たこ刺し・きゅうり・ビール・日本酒ハイボール・ハイボール2杯・キットカット・安納芋クッキー

しょうが紅茶はここのを愛飲↓↓↓


ティーバッグなのでしょうがが散らばらないし、ほんのり甘い。
朝と、休肝日には夜も飲んでいます。

真夏の暑い時でもそうしていました。


体重：５５．６ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５５ｃｍ



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